标题：想远离负面情绪吗？可以这样做！
正文：
长期的焦虑，我得以探寻到与之相处的方法，同样也是状态不佳等负面情绪的良方。
01 选择接纳，舒缓心情
状态不好时，我不会硬撑，也不会正面对抗。我会选择完全接纳，然后用心去体会，感受生理和心理上的反应。此时我会发现一个更加真实的自己：他不再故作坚强，也会低落迷茫，我会选择给疲惫的内心放个假，既然累了，休息就是最佳的疗愈手段。
02 提前觉察，积极应对
世间万物，皆有规律可循。与这种状态打交道多了，我开始有了一种预感，就好像地震发生前夕的各种预兆一般。未雨绸缪，我开始建立预警机制，一旦觉察到情绪触碰到低落的底线，我就及时休息调整，从而将消极情绪扼杀于摇篮。
03 名人传记，助我回血
状态欠佳时，我会营造“仪式感”。让自己置身于舒缓的音乐声中，我会阅读一些名人传记或励志格言，让自己能够尽快逐渐走出低谷。
04 适时回馈，正向驱动
一旦觉察到可能到来的低落，我会给自己一些激励和认可。比如翻翻自己以前写的文章，从字里行间中感受那份兴奋和喜悦。
05 以终为始，不忘初心
每每想到自己的人生方向，我都会抬头眺望远方，我告诉自己当下所谓的困难只是虚幻，每天努力一点点，坚持带来大改变。
所以，你累了吗？张开怀抱，去接纳，去感受吧！
