阅读岛入岛申请第二天《习惯的力量》

 读的什么书:《习惯的力量》

   阅读有效时间:半个小时

   阅读中遇到了什么困难:晚上听了思维导图的课,但是一时半会还是不会运用。

   阅读有什么收获:因为今天成长手册到了,看到习惯养成那里,就决定把《习惯的力量》翻出来复习一次。

今天重新看了第一章,讲了尤金和亨利·莫莱森两个人的故事,两个人的大脑中间都有一个核桃大小的空穴,他们对最近发生的事几乎没有记忆。尤金没有办法画出所住街区的地图,却可以准确的沿着固定的轨道散步,之后科学家发现大脑骨中间有一块组织叫做基底核,它负责处理习惯,它将一系列行为变成习惯,让大脑休息或者去进行其他的思考活动。并且习惯有一个固定的回路,暗示、惯常行为、奖赏。我们可以根据我们对习惯的了解,去控制它。我希望把这个收获应用到实际中。

   明天打算怎么做:明天要出差,没有办法带很多书,就带《月亮与六便士》,接着看。

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