读的什么书：《习惯的力量》

   阅读有效时间：半个小时

   阅读中遇到了什么困难：晚上听了思维导图的课，但是一时半会还是不会运用。

   阅读有什么收获：因为今天成长手册到了，看到习惯养成那里，就决定把《习惯的力量》翻出来复习一次。

今天重新看了第一章，讲了尤金和亨利·莫莱森两个人的故事，两个人的大脑中间都有一个核桃大小的空穴，他们对最近发生的事几乎没有记忆。尤金没有办法画出所住街区的地图，却可以准确的沿着固定的轨道散步，之后科学家发现大脑骨中间有一块组织叫做基底核，它负责处理习惯，它将一系列行为变成习惯，让大脑休息或者去进行其他的思考活动。并且习惯有一个固定的回路，暗示、惯常行为、奖赏。我们可以根据我们对习惯的了解，去控制它。我希望把这个收获应用到实际中。

   明天打算怎么做：明天要出差，没有办法带很多书，就带《月亮与六便士》，接着看。