最近有没有被《疯狂动物城》刷屏？里面的兔子朱迪真诚阳光、自信、勇敢，而且女友力爆表。现实生活中的你，纠结、失落、自我怀疑，非常羡慕朱迪是不是？

《生活比我的话更刻薄》是毒蛇奶奶最犀利、最接地气、最有温度的新作。是全世界女性向女王蜕变的情感指南，也是一本小人物生存手册。

对于如何懒而高效、如何打败玻璃心、如何不纠结、如何面对不公平……书里都有秘籍。

按照书中的方法，你也可以成为最近大热的电影《疯狂动物城》里的兔子朱迪——勇敢、阳光、快乐。

—————————————————————————

【阅读原文R】

其实，生活里的玻璃心大多源自于“纠结＂两个字。比如我顺手举个例子分析一下，如果被人说穿你穿这身衣服真不好看，瞬间“玻璃心”怎么办？

其实是因为纠结：你并不愿意承认你的衣服丑，但你又觉得贱人说的可能有点道理。那么就从以下几个角度思考这个问题：

1）站在镜子前，真的不好看吗？如果真的不好看，扔掉重买。如果是因为胖，没审美，那么有了减肥学习的动力——贱人一席话，胜跑十年步，得谢谢她。

2）她比我好看吗？如果不，让她从哪来回哪里去。

3）穿衣服不就是为了自己爽吗？好不好看难道不应该听自己的？

以上三点，无论哪个想通了，“玻璃心”瞬间变钻石，根本不care。

再比如，喜欢的男生对你爱理不理让你“玻璃心”，还是因为纠结。

你并不愿意承认他也许根本不喜欢你，一直希望他心里有你的一席之地，又怕你主动去说．换回来拒绝伤自尊——简直是纠结到死呢！

其实，拯救这个玻璃心”只要两点就能达成：

1.你发自内心地承认他根本不Care你。此处不留姐，自有留姐处。你撤。从此云卷云舒．潮起潮落与你无关。

2.你把不甘心化成行动，问一句：男神你心里到底有没有我？不会死，不会丢脸，但可以换回解脱或者喜大普奔的爱情续集。

【拆书家讲解引导I】

当TA对你（你的东西属于你的一部分）不上心、不好评、不反馈的时候，如何做到不纠结，甩掉玻璃心，自信起来？关键字：自问自答自检验，具体方式如下：

1）TA对你“差评”属实吗？客观吗？

（a）如何不属实，管他说的啥，走自己的路，让别人去说吧！喜欢这就任性！

（b）如果属实，How to do？分析自己哪儿做的不好，求TA建议，迎头补上！

2）TA对你不上心，不反馈，是你哪儿错了吗？

（a）错了，去道歉！

（b）没错，再见！

当然，有的人该说“不行啊，臣妾做不到啊！”我没错但是我也想维系关系。那么延申一下，如果你特别在意并想你们的关系，想维系，那就针对具体事件另找办法。

此处比较适用于：

1.特别熟的人，你做什么选择了什么，TA也就是说说而已；

2.你不CARE或他不care你的人，闲话也罢，关系也罢。 另外，这里的TA也可以代指一种想法或情绪。

---------------我----来----拆-----------------

【I】

生活中的玻璃心大多源于纠结，可是纠结因为无法分辨自己内心真实的需求。

朋友说我穿这身衣服真不好看，那么我真正的需求是什么？是为了让大家觉得我着装合体？还是为了我自己开心？

如果是为了让大家觉得我着装合体，那么朋友的的意见就适合我，毕竟朋友是大家中的一员。

接下来我就需要采纳朋友建议改善我的穿衣风格，具体措施比如咨询形象顾问、订阅时尚杂志等提高自己的穿衣搭配品味。

相反，如果是另一种情况：我穿衣服就是为了自己高兴，我明明小个子不适合穿低腰线的衣服，但是偏偏我就是喜欢。

直接告诉朋友：恩，你说的对，我知道我不适合，但是特别喜欢。

综上所述，解决纠结带来的玻璃心需要以下几点：

1.坚定自己内心的需求。问问自己我要的到底是什么？

2.认真分析他人的建议意见是否适合自己

3.适合自己的建议分析并采纳

4.针对现状和希望所达成目标的差距制定切实的行动计划

5.不适合自己的建议不用理会

【A1】

三八节，某个群里发了一篇文章，大意是：女人各个年龄段有不同的风景和精彩。不用觉得三十岁以上的女人没资格写日记、没资格谈男人、没资格臭美。

三十多的女人有二十多岁少女所没有的稳定的经济、成熟的心态、丰富的生活经验。

这篇文章很触动我的同时让我觉得很受伤，因为我自己只有年龄，难道这么多年一把岁数活到狗身上了么？！我不怕岁月流逝，我怕岁月流逝没有带给我相应的内涵。

【A2】

静下心来我问自己，我想要什么？我希望我的内涵和年龄匹配，以便不再因年岁渐长的问题困扰。

这篇文章提到的做一个成熟丰富精彩的女人能够满足我的需求，是一个适合我的建议。

对于适合我的建议我分析了一下，发现精彩的人生应该是全方面均衡的，大体包括以下六方面：职业发展、社交关系、家庭生活、身体健康、个人成长以及娱乐休闲。

为了达成做一个不辜负岁月的精彩女人，我需要提高生活的各个维度。

具体计划：

1.职业发展方面提升专业技能。

2.社交关系方面积极和朋友互动，每周联系两位朋友，拓宽自己的圈子。

3.家庭生活方面多陪老妈逛街、老爸聊天，尽量一周两次。

4.身体健康方面每周运动4-6次，保持年轻的体态和积极的态度。

5.个人成长方面每天学习英语，每周练字4-5次，每周写作3-4篇，每天阅读半小时。

6.娱乐休闲方面每月看两场电影，或者尝试把一个新的爱好收为新宠。