下班后，剩下的时间是我们自由的时间也是最宝贵的时间，是很好提升自己能力，提高高效学习，将来出人头地。
每次盼望着下班回家干劲十足地学习，才没多久出现疲劳和困意，是因为工作上造成的，疲劳没有动力去做，困意无法集中，就放弃学习去躺着床上看剧困了就睡觉了……
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好不容易盼来着休息一天，就是星期日，单位每个月休息四天，没有双休，所以我很珍惜一天休息，决心好好学习一天，早上起来很有精神去外面晨跑，回来吃简单的早餐，然后开始学习，到中午了，外面太热，热的整个人没精神了，然后就放弃学习跑去避暑看剧去了。
我找了老师和同学讨论怎么避免困意和疲劳，都没有得到我想要的解决问题。只能靠自想办法来解决，然后我去找度娘，度娘说：“想提神就早上洗澡”
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那晚上是不是洗澡可以提神呢，我试着晚上去洗澡，洗完后出来后果然有精神了，还除去疲劳，可以专心去学习，不知不觉间到半夜十二点了，依然有精神，想睡也睡不着了，哈哈。
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小贴士：洗澡要半小时以上才有效，不然无效哦！
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