【观念】高度自律的人生一样有趣
其实想实现自律并没有那么难。
①自律的最优方法:为想要达到的目标赋予最大的意义
获得自律第一种也是最棒的一种方法，就是为你想要达到的那个目标赋予最大的意义。只有当我们每个人有了明确的目标，并且超级渴望想要得到的时候，其他的事物我们就可以忽略不计，我们就可以控制好自己。
②自律的外在方法：他律鞭策自我
我们之所以自律是因为周围的环境要求我们自律，自律人的自律都是由他律转化过来的，所以如果你现在没有一个比较好的自律习惯，可以先从他律做起。请一个信任的朋友或者请一位老师来督促你读书，时间久了，久而久之，没有他人的督促已经也能够自己坚持下来。
一个人的意志力是有一定限度的
大家总以为一个人的意志力是无限强大的，这是错的。一个人的毅力或者意志力就好比一块肌肉一样，他是有一定的限度的。
弗洛伊德把人的内心描述为竞技场，决斗场是一个发生对抗性冲突的战场。当你在某方面付出了巨大的自立以后，在其他方面你很有可能懈怠下来。
毕竟我们的毅力是有限的，所以要提前作出规划，具体来说，在健身房如果非常拼搏，那在回家的路上就一定要提前规划好，要避开一些容易让自己不自律的地方，要避开那些好的餐馆，要健身房去年完之后直接回家算好最佳的路径。
【观念】34枚金币时间管理法
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