清晨我被窗外叽叽喳喳的鸟叫声吵醒，抬眼看到一只小鸟站在窗外的空调外机上扑闪着趐膀成一个大大的V字，仿佛在说：胜利！胜利！胜利！同学朋友大部分都呆在家里做为国家贡献，我每天坚持上班，好不容易休息，做些什么让自己放松一下，缓解身体疲惫和情绪紧张呢？那么今天我来跟随音乐站桩吧！
调好轻缓的音乐，我开始我的站桩旅行。眼前看到淡青色裙裾的女子在长廊里手抚古琴，那乐声时远时近，仿佛能感受到她的孤单；忽而低头吟诗作画，又仿佛她的所思有些不能为人懂；忽而又去看或去喂池中的鱼，仿佛又感受到生活如此的单调，……是的，是该出去玩一玩，放一放风了。
于是转亭台，穿楼阁，来到城外的河边，看到卖烧饼的小贩，那烧饼焦黄，粘满芝麻，可真香！[色][色]岸边一群嬉戏的鸭子嘎嘎地交流着；远处一条渔船的渔夫吸着旱烟和鸬鹚静静地呆在那儿，……河边一只青蛙咕咚一声跳进河里，抬头看岸边的杨柳随风拂动，这一切都那么美好！
哦，转悠了一圈，好似累了，于是过小桥，爬石阶，重新回到家中休憩，安安静静地睡一会儿。此时我的思绪回到当下，哦，原来我在我的家里，足不出户我竟然出去逛了一圈！
当前新型冠状病毒肆虐，大家都可以在家站桩，让身体放松下来，调节自己紧张的情绪。
站桩就是平平常常的站着，站好之后一下子松下来，就行了。两脚开立，与肩同宽，知道有念知道无念知道就行。开始半小时，慢慢增加，到二个小时，每天保持二小时，不再增加了，专门练功的随意自动，大脑不要制止身体自动动，想这想那时，知道，看着自己在想。
全身放松，闭上眼睛，在那里站着的时候，就看着大脑的念。念起来了，知道了就可以了。
时间长了，可能会出现一些现象，站着没动，感觉自己走了，玩去了，或者忽然感觉自己长高了，高了几千米，很普遍的现象。站着站着，自己不存在了，没了，是最好的。感觉自己走了，到哪里玩去了，这都是境界。
站桩很神奇的，我认识的一位七十岁的老爷子坚持站桩十多年，身体倍儿棒，眼晴贼亮，上医院检查身体，血管和体内各脏器都呈现年轻人的状态，医生看了他的检查问他练的什么功，原来他每天坚持站桩。得知站桩有这么好，我就开始练起来，亲们，来来来，也加入站桩的行列，让我们足不出户去旅行！
