尝试探索了一个月，决定明天开始21天“快速阅读训练”。
【训练目标】通过这21天的训练，将阅读速度提高到1000~1500字/分钟。
这个速度是针对于一般性成年人适读的科普读物。
养成读书就动笔记录和总结的习惯。
尽量不在书上写感受，而是记录在本子上。
本子上的记录要写日期。
【训练图书】西恩·贝洛克的《具身认知》。
【时间安排】主要练习早上完成，舒尔特方格练习利用碎片化时间完成。
【准备】记录表和眼球操练习图已准备；记录本已准备。
【每天训练内容】
1. 眼球操：4个动作，每个一分钟，每天三组，简称3-4-1练习；
2. 10分钟阅读计数，统计10分钟阅读字数；
3. 三字~八字词组摘抄，语义积累用；
4. 对10分钟阅读内容，抄一句“金句”，写一句“总结”，写一句“评述”。简称3-1，每项字数20~40。
5. 对已读部分重读计时。
6. 每周六睡觉前，将三字~八字词组摘抄录入电脑备用。
7. 舒尔特方格5*5，每天10组，计时。
