有了好身体，才能支撑自己的梦想走下去。
合理饮食，对自己的身体负责。
有人为了减肥，经常采取不吃饭的方法，体重时间下来了，身体也变得很糟糕。
合理改善饮食，才是造就好身体
001素食，经常吃素可降低并调节体内胆固醇，多食素材果蔬，多吃原始糙米，经常更换不同的种类，达到营养均衡。
002吃饭八分饱，吃的太饱，会加重肠胃负担，尤其是晚上，更应该少吃。
坚持运动，让身体充满活力
001选择适合自己的运动，运动方式没有好坏，只有适合自己的才是最好的，有人适合慢跑，有人适合快走，结合自己的身体状况，进行合适的运动。
002坚持下去，有了运动方式，持之以恒的做下去，时间可以挤出来，比如早晨起来，现在床上做至少一个俯卧撑，开始做了，后面就自然而然的进行下去了。
003给自己一个锻炼的强大理由，比如想从事写作，如果不锻炼，身体很快就会支撑不住，为了让自己的梦想进行下去，也一点要开始锻炼。
总结，锻炼是关乎身体的大事，我们的灵魂如此芬芳，怎能没有强壮的身体来包裹呢。
