自律星球 2019-03-03

1.自律A1

①早起提前到4:59，朗读文章、录制音频、三点即兴演讲。✔
②复盘✔
③每天看书60分钟，两天听懂书一本，看三篇文章。✔
④演讲视频每天四个，音频一个。✔
⑤坚持健身半小时。✔
⑥文章输出1000字。✔

2.上课。A2✔

3.早睡。l10:40前。A1

4.时间银行课程，和复盘笔记。A2 !!!

5.点评三个演讲作业。A2✔

6.开会总结。B1。✔

今日收获。

①学习:克服慵懒的办法。

首先，当自己有了懒惰的想法时，就告诉自己每一天都是世界末日，我们没有时间浪费，现在就必须行动起来。第二，用目标来激励自己，这样就有了努力的动力和方向。目标能够帮助我们合理地安排时间，让我们明白事情的轻重缓急。第三，将“明天开始”变成“现在就动手”。想要克服懒惰，就像克服某种坏毛病一样，并不是一件容易的事情。可是，只要有坚定的决心和懒惰说再见，并且在学习与生活中持之以恒，那么辉煌的成功与灿烂的未来必定是属于你的。

②演讲今天点评了演讲作业，自己也录制了十三个演讲视频。激情状态都非常的好，持续加油。

③写作。今天输出了两篇文章，分享自己自律的过程。

④健身做了两百个俯卧撑。

今日反省

①看了时间银行的课程，但是没有及时复盘。待会我会抓紧时间及时复盘。

②今天组织会议，有一点准备，不是太充分。所以导致自己有些话题讲的不够令人信服。不打无准备的战斗。不管做什么事情一定要事先准备好。

③写文章一定要提前想好主题，提前打好提纲。

④录取演讲视频，自己提前准备好演讲稿。把每一次录制演讲视频当做演讲比赛。用微笑去演讲。