第7個13天，總體來說，有點混亂，但也不是以前那樣的混亂，是整個狀態的條理不清，一直在試圖梳理自己的日常安排，因為沒有寫計劃和時間表的習慣，所以是試圖把一些新的實修功課養成習慣，印在腦子裡，這樣就不需要常常寫時間表了，重要的事記在腦子裡。這樣的做法，需要較長時間型成習慣，短期內就會比較混亂，還間或影響情緒，於是這個13天的狀態，感覺起起伏伏，糊里糊塗的，一直在調整中。
有進展的方面是身體鍛煉，早睡早起，去爬山，站樁等等，這個運動量是我過去數年的總和。習慣非一日可養成，經常鍛煉成為日常功課，也許還需要一段時間吧。
其他方面沒有投入很多時間，一來對我來說，一項一項調整比較合適，一下子全部馬上進入高速運轉，會很排斥，因為這樣壓力比較大，智商應該也不夠用。最近的目標是，先調整好日常作息，身體鍛煉等等，身體好了才有力量做更多的事。
這一次的功課，印象最深的是‘接納父母’的功課，老師的功課音頻力量很大，引出很多內在感受，是以前沒有想過的。聽完音頻，頓覺身體輕鬆很多，後背脊椎一直不舒服的地方通暢了，想不明白，但是很神奇，力量強大的功課讓我印象深刻。
因為書寫和閱讀沒有投入精力去做，希望接下來可以好好完成日常鍛煉之後，仍有時間跟上這兩方面的實修功課。
