昨天上午听了李老师为我的梳理，讲了人生三件事，感觉自己看到了自己从未认真重视过审视过的自己的缺点，我是一个控制欲很强的人，这对自己家人伤害非常大。我深感内疚和自责。但李老师说，内疚和自责是负能量。要接纳现在的自己，然后再去改变
家是一个讲“和”的地方，不是讲大道理的地方。家人之间要互相尊重，尤其对孩子，不要有居高临下的样子，要让孩子，妻子觉得在家里很舒心，从而安心，事事顺心。。
由于我是一个爱说话，且说话速度很快的人，导致很多话没过脑子就出去了，这样很容易伤害人，老师给我建议是要“少说，慢慢说，有觉知力”。老师说“慢”可入定，我觉得很有道理，打坐入定，需要“静，松、觉知当下”，这个我能做到。但生活中我离“入定”的境界很远。一直想找到生活中入定的方法，老师的三点建议，很像打坐里面的三点。“少说”就是要“静”，“慢慢说”就是让自己“放松”，“有觉知力”就是要”觉知当下“。我一定在生活中去时时提醒自己，做到这三点。让自己在生活中也象在练功中一样，达到入定的状态。不再会伤害周围的人。自己也能活得象神仙一样。
感恩遇见，遇见李老师这么好的老师，在我这个年纪，还能让自己觉知自己看不见的不足，去改变，去进步，犹如重生。
2022.9.16
