引子：
我有个初中同学，她的成长经历曾经深深地震撼了我。事情是这样的：初一的时候，她还是一个平凡的女生，学习成绩中等偏下，我们几个成绩较好的同学从来没把她当回事儿。直到初二下学期，她意外被选为女班长，成绩突然之间高歌猛进，一路进入前十，后来基本保持在前五名，这种领先一直保持到现在。我们以前经常谈起她为什么会突然改变，她告诉我是班长这个职务让她意识到了“责任”，觉得自己必须成绩好，才对得起班主任对她的信任。“责任”一直引领她成为更好的自己。
生活中这样的例子还很多。比如，有人当了爸爸，一下子成熟了，不打游戏了，顾家了；比如，有人突然被提拔为团对负责人，我们通常会发现他不再和以前一样吊儿郎当，做事更顾全大局了；比如，有人平时喜欢嬉笑怒骂，一旦走上讲台就成了谨言慎行的人民教师。
我以前认为这就是责任，责任可以让人改变。但是还有更多的例子说明责任没有作用。比如，有的人当了爸爸，依然玩游戏到深夜，孩子病了也不管；有的人当了负责人，也没有起到带头作用，依然我行我素；有的幼儿园老师居然虐待小孩。
面对同样的责任，为什么不同的人会做出反差如此之大的事情呢？
那是因为后者不知道责任的重大意义，不知道如何才能真正承担责任，不知道确定责任之后如何行动。
一、责任的意义。
责任决定了我们人生的方向，选择逃避责任的人，一直浑浑噩噩的活；选择承担责任的人，自己主宰自己的人生。
还记得《黑客帝国I》主角的尼奥吗？当他得知自己是活在虚幻世界的时候，莫菲斯给了他两个选择：一、吞下蓝药丸，忘记所有的事情，依然浑浑噩噩的活在虚拟的世界里。二、吞下红药丸，面对一个残破的需要自己为之奋斗的真实世界。选者一，他得到的是原地不动的安全感，不需要强迫自己去改变；失去的是主宰自己命运的机会。选择二、得到的是一个清醒的人生，是主宰自己命运的机会；失去的是呆在停滞区的舒适。
在现实生活中，我们推卸责任会得到什么？会失去什么？
我们推卸做父母的责任，也许会得到短暂的轻松，失去的是和孩子的亲密关系；我们推卸学习的责任，得到的是当下的悠闲，失去的是成长的机会；我们推卸工作的责任，得到的是短暂的安逸，失去的是晋升的可能……
所以，责任对我们意义重大，只有承担责任我们才能掌握自己的命运。
二、如何承担责任。
1、澄清自己的身份。
每个人都用很多身份，但面对不同的问题时，我们要采用不同的身份。
就拿以前的我来说，从事的是设计管理工作，我对于自己的定义就是一个设计管理人员。对于老板安排的其他工作，我内心很抵触，我认为一个设计管理人员，没有必要去做营销配合、施工方案、物业维修方案等工作。后来，因为工作消极被其他部门投诉，有了失业的危机感过后，我才认识到自己首先是一名员工，员工的职责就是完成公司要求我做的一切事情。这之后，我改变了自己的态度，领导的要求我都尽力满足；同事的工作都尽力配合，从这些工作中获得了很多成长，也得到了领导和同事的认可。两年后，工作顺了，成为了一名熟手，这时候我过起了悠闲的小日子，每天完成份内的工作，回家看电视、娱乐、睡觉，生活单调而空虚。后来，朋友找我谈话，觉得我这样子不行，一个20多岁的年轻人，哪能过起老年人的生活。一番谈话过后，我曾经的热情被点燃，于是我买了大量的书来看，加入了不少社群，我又多了一个身份，我要做一名终身学习成长者。一开始，在社群当中，我只喜欢静静地听，后来渐渐觉得自己快被社群边缘化。我认为自己不能这样下去，我应该做一个积极主动的参与者，成为社群中发光发热的那一群，于是我开始主动发言，并且承担一些社群责任。慢慢的，我又开始成为一名分享者、写作者、健身者，身份越来越多。
我们的身份如此之多，在面对问题的时候，如果不先明确自己应该采用什么身份，就很可能用错误的身份来处理问题。比如，我同时拥有电视剧爱好者和员工的身份，如果我在上班的时候选择了电视剧爱好者的身份，偷偷打开手机看电视，那么我就不是一名合格的员工。又比如，我给自己安排了今晚听课学习的任务，这时内心有个声音说，“工作累了一天了，放松一下吧，打会儿游戏。”这就是典型的用娱乐者的身份来面对学习者的问题，身份错乱了事情自然没法解决。比如，有的军训教官在军训的时候，不以培养大学生纪律为目的，反而带头和女学生谈恋爱，为社会所诟病。就是因为他们在军训的时候没有意识到自己教官的身份，而是把自己当成了一个普通的未婚男青年。
可见，在面对问题的时候，我们如果不澄清自己的身份，很可能做错了事情，还以为自己有充分的理由。
2、确定与身份匹配的标准。
对于同样一件事，不同的身份会有不同的标准。
同样是跑步，普通人可能坚持两天累了就放弃了；一个减肥者可能会坚持达到满意的身材为止；一个长期锻炼者，可能要每天跑几公里；而一个马拉松运动员，每天的训练量最低也在20公里以上。
同样是听课，猎奇者边开车边听，听过一遍就算了；学习者会找个地方安静的听，并认真地做笔记、画导图；成长者是反复听，听到搞懂为止，而且会反复实践课程里的方法；分享者不光要自己掌握，还要把这些方法传授给别人；创新者在掌握了这些方法后，会加入自己的东西，开发出新的课程或者把这些知识应用于其他领域。
可见，给自己定义的身份不一样，标准就不一样，所做的事就不一样，人生也就大不一样。标准订好了，我们需要写下自己如何做才能达到这个标准，然后开始行动。
3、行动。
为什么很多人写下了行动计划，最后却没有成功呢？
比如，很多人写下了“我要多陪陪家人”，结果上班工作忙，周末应酬忙，陪家人的计划一拖再拖；比如，我这周写下了要完成“30拆拆书任务”，结果又是要每天写作，又要参加真自由，又要CEO开课，又要参加线下活动......总之，已经周四了，我还有18拆没搞；比如，我昨天就说要录一段视频，一会想着衣服不合适，一会想着到底要不要露脸，一直到现在都还没有录。
行动要落地，除了动词与主要内容之外，还要写清楚关键资源。
在上面的例子中，如果加上关键资源，行动就更容易落地。
比如把“我要多陪陪家人”改成"我要每周日下午和家人在一起”，增加了时间资源，当周日友人约你出去玩的时候，你想起自己已经承诺要陪家人了，就不会随意答应。
比如把“我要完成30拆拆书任务”改成“我这周每天晚上10点到10点半要进行拆书，每天至少四拆，提前准备好拆书片段”。这样子写了过后，我就不会让其他事情来占用我拆书的时间了，也不会因为没有内容可拆而放弃。
比如把“录一段视频”，改为“我要在今天下午6:30到7:00录一段自我介绍的小视频，不露脸”，这样子确定了时间和形式之后，我就不会在工作的时候经常想起，反复纠结。
所以，行动一定要写出动词，写清楚具体内容，提前准备好关键资源。
三、总结。
责任意义重大，每一个责任都可能改变我们的人生。
我们要这样来承担责任：在问题面前，澄清身份，订立标准，明确事情，找好资源，开始行动。
四、两张短期自律提升表
