正念

读《没关系别在意》，看到一个对抗FOPO的好方法——正念。

于是晚上洗衣服的时候就想着，纯纯洗衣，努力控制神游的脑子，专注在眼前的事情上。

神奇的事情出现了，我感觉，我好像真正活着: 我在水底揉搓着棕色袜子，双手拉宽面一样把袜子提出水面，我看见，浅浅一窝水莹莹地消失，是渗透下去了。水回归盆底，我看见了袜子的纹路，棕色的袜子很难看得出像一从从坟墓，虽然我暂时想不到别的什么好来形容纤维。

但是，我活着，我看见，我写...