第一课 我们讲怎么去鸡皮？
开始上课~文章包含许多专业知识，仔细看哦~
说明：我不打广告，从解决皮肤问题出发，不喜勿喷~
1.首先要知道鸡皮肤是怎么来的，为什么部分人会有鸡皮肤？
它是一种角质化代谢异常的体显性遗传，有50%的可能性，会遗传给下一代，症状通常是从青春期开始明显，到30、40岁会愈来愈不明显，一般来说也不会留下什么后遗症。
总结：它通过遗传在体内，由于自身营养缺失诱导它发病，然后在皮肤外表显现出来，我们就能看到和触摸到。
2.我们来看下它的症状：
主要好发于上手臂外侧面、大腿伸侧面，严重时，甚至连手肘外侧面、小腿伸侧面都会有，看起来会像是有角质堆积在毛囊开口的现象，厉害时还会有周围发红或肿胀的现象，而让人误会以为自己的手臂或是大腿长了许多粉刺和发炎痘痘，但若勉强去挤它，就会造成红红的斑点。
如果毛孔有一点一点的发红，甚至摸起来会感觉一粒一粒的凸起，这就是毛囊角化症。再严重一点，毛孔的颜色会更深，呈现暗红或褐色，颗粒也会更粗糙，看起来很像是鸡皮疙瘩。它最常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，有些人甚至整个背部、脸颊，都会出现毛囊角化的症状。冬天时的症状会更为严重，因为和毛囊角化与角质变厚有关，所以当气候较干燥寒冷时，角质增厚的情形会加重，也就使症状变得更加明显。
总结：我们大多数的人都是这种毛囊角化症，它是天生的，治愈的话很难，只能改善。这只是常见的皮肤病，亲们听到不能治愈不要惊慌，就好比牙齿，只能换它，固定，却不能长新的再出来~
我们来看看它的样子。它长这样：
3.有什么治疗方法呢？
所以在毛周角化的治疗中根据其发病机理从内到外彻底的治疗，从内活血清脂，从外滋润滋养缓慢疏通，以达到标本兼治的目的。很多人得了这种病，到皮肤病医院去诊治，医生开的药一样都是涂维A酸，或是开一些止痒药。
那怎么治呢，我来告诉你。
秋冬季节皮肤的角质增厚，“鸡皮肤”也就显得更严重，有的甚至会呈现“鱼鳞病”的症状——这听起来好像很可怕，其实它只是极度干燥引起的、使皮肤呈现像一片片鱼鳞似的肤色不均，很多人呈现这种症状还不自知呢。另外，“鸡皮肤”也与维生素A缺乏有关，可适当服用维生素AD丸。
由于毛孔角化是与角质有关的疾病，所以一般的治疗都是以去角质药膏为首选，像是A酸、果酸、水杨酸及尿素等。就是我们通常说的刷酸。
4.有必要科普下刷酸：
“刷酸”在专业医疗机构进行化学换肤时，医护人员会使用刷具将===酸类护肤产品涂抹在患者脸上，因此有了“刷酸”这个形象生动的词组产生。
作用原理：通过干扰细胞表面的结合力来降低角质形成细胞的粘合度，加速表皮细胞的脱落与更新，能有效改善皮肤的问题。简单说就是加速代谢不必要的角质。
分三种：
AHA果酸（羧基乙酸（甘醇酸）最常见、杏仁酸（扁桃酸）、乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸）、BHA水杨酸
PHA壬二酸（杜鹃花酸）
一、AHA果酸可以大概分为三类
（1）羧基乙酸（甘醇酸）：它分子最小，最容易渗透皮肤。
作用由浓度决定：
3%以下低浓度，就是保湿，因为有吸水性。
4%以上高浓度，有助分离角质，可以去痘印，闭口，美白，抗皱。
（2）杏仁酸（扁桃酸）：能疏通毛孔中的油脂，但是相对甘醇酸渗透性要慢，刺激性小，耐受性好，一样效果也慢。简单理解，就是刺激性小，效果慢的AHA甘醇酸。
（3）乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸：低浓度的酸类护肤品，达到疏通毛孔、平滑角质的效果。
我们经常看到的是AHA（果酸，杏仁酸）
二、BHA水杨酸
水杨酸具有脂溶性，能深入毛孔和含脂质的角质层中，起到深层清洁、抗角化的作用，同时能清除毛孔中堆积的皮脂和减少黑头痤疮的发生，并有一定的抗炎舒缓作用。
简单说:水杨酸具有疏通毛孔的功效，可以用于消除闭口时很可能出现的爆豆情况或者红肿痘痘消炎。
去黑头 预防爆豆 挤痘消炎就选这类的，比如Cerave水杨酸乳和珍贵水。
浓度不超过2%，孕妇和哺乳期妇女是禁止使用BHA的。
三、PHA壬二酸（杜鹃花酸）：葡萄糖酸内酯、乳糖酸
从结构看也属于AHA。但它刺激性小，渗透满，保湿性更好，起效慢，不会明显加速角质代谢，也不会感光，许多PHA是用作抗氧化剂，因此PHA更适合敏感肌。简单说就是温和版，适合敏感的AHA甘醇酸。
刷酸有可能遇到的问题：
1.酸类产品能否叠加使用？
不能叠加尤其是两种含酸的精华不能同时使用。
如果皮肤耐受能力可以的情况下，可以用低浓度的爽肤水叠加同种酸类的其他护肤。
2.酸类是否可以和美白精华产品叠加使用？
是可以的。但是如果产品里面有烟酰胺，建议间隔半个小时候再使用。
3.刷酸初期会有爆豆正常吗？
因为刷酸主要是起到一个疏通毛孔的作用，使潜在的粉刺爆发出来。
4.刷酸期间为何会爆皮？如何处理？
在开始使用3-7天内，有些人会出现脱皮，出油严重等现象，不用担心，等肌肤适应后会使肌肤的储水能力更强。爆皮期间，可以多做些水膜。
5.如何建立耐受？
（1）减少使用频率，刚开始一周就用一次，两三周后增加至三次，直至每天一次。
（2）从低浓度的果酸产品用起。
（3）前期和刷酸期间搭配修复皮脂膜的产品。
6.刷酸为何一定要搭配防晒？
因为刷酸期间，一个是皮肤对抗紫外线的能力下降，
另一个是果酸有一定的感光性。
看完了刷酸的讲解，我们就知道如何选择适合自己的产品了。
总结：去鸡皮适合的是AHA果酸类护肤品，那么确定好类别，我们就好选了。去找专业做这个的公司就行，那么怎么知道专业呢，有医学方面的认可或者推荐，也就是权威机构的认可，这样就不会出问题，因为成分配方专业检测机构才能测出成效安全到底如何。
5.果酸有效，长话短说~
1.是从水果中提取的各种有机酸，是存在于多种天然水果或酸奶中的有效成分。
2.果酸是一种弱酸，除了浓度之外，PH值决定了它的功效。
3.不同浓度的不同功效：
（1）低浓度果酸（小于10%）：果酸能降低表皮角质细胞间的凝结力，可以去除老化角质，改善粗糙、暗沉、调理肤质。
（2）中浓度果酸（10%－30%）：果酸效果可以到达真皮组织，对于青春痘、淡化黑斑、抚平皱纹的效果良好。
（3）高浓度果酸（大于30%）：具有相当强的渗透力，可将老化角质一次剥落，加速去斑除皱的效果。但是高浓度果酸属换肤性质，最好寻求专业的医生进行治疗。
6.了解了不同浓度的不同功效之后，我们来看看果酸是怎么完成工作的？
（1）果酸可使角朊细胞粘连性减弱果酸制剂可使表皮角质层粘连性减弱，使堆积在皮肤上的角质层脱落，皮肤光亮、润泽。
（2）高浓度果酸分离表皮与真皮 高浓度果酸制剂外用时，可使表皮与真皮分离，这就是剥脱剂(peeling)。果酸制剂的剥脱作用较温和，愈后不会发生色素异常，更不会产生疤痕。果酸是天然的有机酸，常规剂量无全身毒副作用．是一种对皮肤有益的营养物质，对皮肤有良好的滋养作用。
（3）果酸滋润皮肤 果酸制剂可以使角质层脱落，使真皮浅层毛细血管扩张．因而使皮肤显得红润光亮。
（4）外用果酸制剂有使真皮浅层的肥大细胞脱颗粒作用。肥大细胞脱颗粒释放的介质有刺激真皮内纤维母细胞．使腔原纤维和弹力纤维数量增加，使皮肤再次充实，富于弹性。果酸能使毛细血管扩张，有改善皮肤血液循环的作用，从而改善皮肤质地。
7.搞清楚来龙去脉了，我们来选产品~找品牌。
不需要大牌，只需要找到合适的，权威的，物美价廉的就ok~因为护肤品不一定贵的就好，适合自己的才是最好的。能有效的解决我们的问题就行~
品牌：Alpha Hydrox
性价比很高的美国药房产品，受到了皮肤科医生的广泛推荐。
强项：Alpha Hydrox是销售果酸产品的化妆品公司中唯一会注意果酸的浓度和pH值的公司（这两个因素对果酸的效果非常重要）。有许多价格合理的以羟基乙酸为主的果酸产品；美白产品和视黄醇产品也很棒；只有几种洗面产品，不过效果还不错；
我们来看看这款产品符合我们的要求吗？
主要成分：12%的果酸，维他命A/D/E（没毛病）
功效：去鸡皮，去角质，去痘痘，同时保湿补水美白。
一些常见问题：
（1）这个夏天会回油腻吗：
产品本身是滋润无油配方，使用感超好不油腻。
（2）怎么使用？
用法简单，沐浴后（或者保持皮肤干净的情况下）局部点涂然后按摩吸收就可以。
（3）多久见效？
有的用几天就反馈看到效果了，有的严重点的二十多天能看到效果，就是根据自身鸡皮的严重程度来定，但是能有效去鸡皮是肯定的。只是时间问题。
（4）孕妇能用吗？
可以， 果酸是孕妇可以每天都用的。
（5）必须每天都用吗？
能做到每天都用的话，效果肯定最好，如果没有时间的话两到三天用一次也可以。
（6）过敏吗？
12%的果酸含量是不会导致过敏的。
8.如何正确购买？
官方旗舰店自然不会出错，但是有品牌溢价，价格就高些，我自己基本不会去旗舰店买东西的。这种国外的产品，代购有些人又不放心品质，所以得找从业多年以上的资深代购，我自己一般都是找的10年以上的，基本认准一家就可以长期去他们家了，信任就是这样建立的。你们如果暂时找不到，可以私信我给你推荐。还有就是要知道一些辨别真假的方法；不然买了价格低的产品分不清真假也是大问题。
第一种：正式官方验证法
第二种：经验验证法：
①注册标志R：正品是圈内的R小且加粗，假货R字母变大了
②“RE”两个字母：正品的写法和假货不一样，尤其是E中间一横正品短
③字母“R”和“S”同样是写法不一样
④字母“B”：正品上下两个圈同样大小，假货上面小下面大
⑤百分号“%”：看0中间的红色部分，正品红色面积小，假货面积大
第一课到此结束，不喜勿喷，欢迎指正。如果你们有什么其他的皮肤问题欢迎私信我，我会继续出文章。
