成年人有一个特点，一旦认准什么事，便会认真做下去，如果允许成年人再去考试，恐怕学习也都是很不错的。
成年的人觉醒往往是持久的。
有的老大爷自己学小提琴，一天练8个小时，一天都不落下，弹奏起来也是相当的段位。
有的在公园里吹口琴，吸引了全国的口琴高手，看来帝都的吸引力一直是存在的。
做自媒体的人也是如此，如果一个作品火了，他会按照这种方式不停地复制，好像是流量密码一样。
成年人一个特点就是，自己管理自己，也容易陷入过度的勤奋。
我指的是由于努力行动而走入另一个极端。
前几天一则新闻，一个五十岁的马拉松会长一天之内两次跑步，把自己跑没了，这多么令人叹息，引起了大家的广泛讨论。
我想说的是，无论做什么，我们首先要知道听从自己身体的信号，有的说是内心的声音，也可以说这样说，总之，努力行动固然重要，躺平休息同样也重要。
成年人的行动，有时不是不去行动，而是进入了魔怔阶段，行动得停不下来了，这是另一种透支。
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我接触的一般是运动的比较多，有些人的确是爱运动，天天在运动，天天跑的，天天撸铁的，也有天天游泳的。
这些人都会认为自己运动量可以，运动水平可以，身体健康没问题。
可是，有的不小心走上了一条透支之路，当身体感到疲惫，或者不想动弹时，非要克服自己的懒惰去运动，这也是一种透支，不但没有锻炼效果，往往加重了受伤害的风险。
昨天不知道什么原因，没有睡好，也就睡了五个小时，早上五点就起来了，并没有感到困。
我又闭目冥想了一会，就出门了。
由于觉得睡的少，不是太舒服，就没有跑步，而是直接游泳，游完之后，我觉得状态不太好，就没有再去跑步。
一直持续到午饭后，午休后，才觉得身体恢复，也许这是这段时间以来，身体发出的要休息的信号。
有时候，不一定是因为没有睡好，就是感觉到累，没劲，这种状态，自己也清楚，就是整个人的状态不太好，那就直面感受。
也就说，要停下来好好休息，把一切的运动消耗都停下来。
我的做法就是，静养，少说话，多休息，睡觉当然是首选。
为什么人在医院里康复时，都是躺着呢？
这种恢复的过程，连说话都是一种消耗，就是不说话，甚至少活动，如果有条件，把自己藏起来，给自己放个假，这是非常好地休息。
千万别，不想跑，非得跑，这玩意自己是忽悠自己。
春上村树说，越不想跑，越要跑，这下可激励了很多人，就是傻傻跑下去，人和人一样吗？
再说了，一个人这样说，并不代表他就这样一直做。
我还说天天自己都在跑，事实上有时候就是一种小适量的运动，并不是那种真正跑出汗，有很多做功的运动。
这也不是说言行不一，我敢说，村上也不是天天跑，他跑有着他的习惯，大家也不要盲目去学习。
不仅没有必要天天跑，也不可能天天跑，如果一个人真的是天天跑，那么一定会存在一定的透支与消耗。
游刃有余，才能养生。
怎么做到呢？
通利于万物，而不与万物撞击。
远利才能远害。
有些人在树林里能和鸟在一起，鸟儿不害怕他，能做到这一点的，也不会对别人有伤害，可以想象，连鸟都不觉得受到伤害，人肯定不会害怕。
这也是一种行事风格，可以有利于别人，至少不要一别人冲突，这和守住自己的能量，尤其是状态不好时，休养自身，是非常关键和重要的。
02
事实上，人们很难做到让自己静下来，让自己少消耗一些，大家都在往前赶，生怕自己能静下来，闲下来，落在了别人后面。
不争是争，静下来才能争。
如果你一直在行动，一直在跑步，这种效果并不一定好，也会在某一个时刻，你会对跑步有新的看法，甚至跑不下去。
很多跑友就是开始跑时，天天兴奋得不得了，跑到最后，明显感到跑不动了，甚至也突破不了了，所谓的瓶颈之期的到来，这个时候便会自动进入慢跑，慢摇。
我的慢跑就是如此打开的。
我现在虽然也是天天跑，这要看状态的，有时候慢跑，和早起散步的效果差不多。
不过，我是严格听从自己内心的，不会让自己消耗，状态不好时，也会好好休息一下。
无伤于人，无伤于己，虚无之境。
这就是我的休息的方式。
可以理解为找一个安静地方，自己缓一下。
我很喜欢虚无之境的状态，我也只是尝试着去做，就像一只船在水面上，并没有人驾驭，他只是随风漂流，这就是虚无之境，船的方向完全是和天地环境有关的。
我们也是大自然的产物，状态不好时，就是用一种状态尽量回归自然，快速疗愈。
03
今天，写了这么多，就是希望大家也学会休息，学会放过自己，不要逆着性子来。
有些事情看起来是自律，本质上却是一种内耗，正所谓过犹不及，这就是我们的智慧。
一百个人做饭，一百个味道。
就像往菜里放盐，大家完全是靠感觉，而这感觉可不是有统一标准的。
直木先伐，甘井先嵑。
大多数情况下，我们做不了太优秀的自己，但我们可以做真实的自己。
长的直溜的木柴容易被砍伐，水质好的井，大家都去喝，自然消耗的也就越快。
这也是一个度的问题，为什么说天忌英才呢？仔细想一想，是不是和消耗太过有关。
现代生活，不说是有才华人的消耗太过，单单大家的生活方式就是透支型的。
真的需要我们惊醒了。
