今天听书，刚好听到蔡康永的情绪管理篇，书中讲到，要为自己设一个情绪日记本，我觉得简书挺好的，以后我就把简书设为自己的情绪日记本。
这个本本可以随时把自己的情绪起伏记录下来，其实我不是一个容易情绪起伏不定的人，但就是一个普通的女人，普通人都会有情绪波动，当你有情绪的时候就记录下来，为什么这件事会让你生气或者伤心或者郁闷之类的，你可以通过什么方式解决让自己不被干扰，以便于让自己更加的懂得管理自己的情绪。
就像今天早上，一大早的我又一次在家族群里，看到三姐又说要卖我家的地，这已经不是一次两次的事了，从她知道我家有征地开始，一直盘算着，刚好趁他爸生病住院的理由，三番五次的提到卖地卖地，还说分钱，前两周姐妹两人还偷偷的瞒着我找一个亲戚买家，刚巧被我发现了，暂时搁下来了，其实，如果是光明正大的跟我说，或者顺其自然发生，分你一些钱我也是无所谓的，就是不喜欢别人耍小手段，而且是在别人最困难的时候做出伤口上撒盐的行为更加让人觉得恶心。
坏情绪就是这样来的，因为别人不好的行为语言影响到你，那我该怎么办呢？还在为别人而生气吗？不，我得学习如何管理自己的情绪，多看多听这方面的书，多与正能量的朋友相处，相信自己会越来越好的。加油加油
