【R】阅读原文
尽量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
【I】重述知识
片段中作者想说的就是：做一件事情要制定出“神圣不可侵犯”的计划，具体细则是要将不被打扰的私人时间来完成这个计划。
一开始很难做到完美，可能会被外界和自身的原因打断。所以，要多尝试找到最好的方式，并把它形成自己的日常生活中。
【A1】联系过往经验
上周我计划每天完成我的笔记营作业时候，并没有把它安排在不被打扰的时间，而只是想着有空的时候来完成，结果都因生活的琐事以及自己其他借口而无法完成。
【A2】催化应用
本周，我将我笔记营作业完成时间安排在每天午休后14:00-14:30的时间，作为尝试。
