1.整个一天什么也没有学到什么也没有做，躺在沙发上整整一天，衣来伸手，饭来张口。
2.上午看电子书久了多次睡着。
3.下午妹妹来家里收拾东西并且做饭，我我却和爸爸因为妈妈的问题吵得不可开交，灰头土脸，站在道德致高点进行说教式指点，感觉自己很有本事很神气。
4.下午听电子书（心里疲劳），听了半本，感觉对心里的治愈效果还不错，好多了，（自己患了很严重的心理疾病）。（中途还准备请风水先生回家看爷爷的坟，因为心里一直担心原来的风水先生心不好，怕他搞鬼）。
5.晚上继续听电子书，父亲做的饭，自己不去动手。
6，听的书让自己感觉情绪好了很多，深刻明白了人生做减法，不然一事无成。（中途为父母大声读了一小时左右理性情绪疗法）
