不联系一个人，从不是为了玩什么欲擒故纵的把戏，也不是故意要晾着谁、试探谁。真正的原因，是想把那个总爱向外张望、拼命寻求别人认可的自己，重新拉回属于自己的世界里。这个把散落的心力往回收、让自己重归安稳的过程，我更愿意叫它 “能量回收”。
一、把消耗性的 “想”，换成建设性的 “养”
想念一个人的时候，最耗人的从来不是花掉的时间，而是悄悄流走的心理能量。心里因为少了那个人的存在，空出一块位置，这其实很正常。可太多人总想着赶紧把这块空补上 —— 反复琢磨他说过的某句话，猜他此刻在想什么，在脑子里自编自导和他有关的各种剧情，甚至手指在输入框里敲了又删，发出去一句试探的话又紧张半天。这些翻来覆去的内心戏，像个无形的窟窿，一点点吸走你的精力，到最后只留下满身疲惫，连做别的事都提不起劲。
其实你不用逼自己 “别想了”，想念本身没什么错，允许心里有那块空着的地方，但别总盯着它、放大它。不如把那些因为想他而乱飘的情绪、翻来覆去琢磨的时间、写了又删的文字所耗掉的心力，都收回来投给自己。这不是让你硬逼着自己 “变优秀”，好去证明什么、挽回什么，而是真真切切地关照自己：今天有没有好好吃一顿饭？之前一直想学却没来得及的篆刻、瑜伽，是不是可以捡起来试试看？工作上有没有能再精进一点的小细节？哪怕只是约个老朋友喝杯咖啡聊聊天，或者一个人去看场早就想看的电影，都好。
这些事看起来普通，却在悄悄给你传递一个重要的信号：我自己，很重要。你不是在 “熬” 过没有他的日子，不是在等这段难过的时光赶紧过去，而是在重新把自己的生活一点点搭起来。当你看着自己的小日子慢慢有了模样 —— 饭吃得香了，兴趣捡起来了，工作也顺了点，你会慢慢感觉到一种踏实的充盈，从心里往外冒的那种。这种由内而发的稳定感，会悄悄改变你的气场，让你整个人都变得不一样。
说到底，思念本就是一种能量。你把它投向自己，用心经营自己的生活，你就是自己人生的投资人，每一分心力都能有回报；可要是把它一股脑投向别人，盼着对方给你回应、给你安慰，你就成了伸手乞讨的人，最后大概率只会落得一场空。
二、彻底打破内在的 “等待模式”
很多人嘴上说着 “我要好好过自己的日子”，可心里深处却悄悄开着一个后台程序，名字叫 “等他回来”。你可能自己都没察觉，刷到好玩的内容会下意识想 “他看到会不会笑”，努力提升自己的时候会忍不住琢磨 “我变好了，他知道了会不会后悔”，发一条朋友圈也会暗暗期待 “他会不会给我点赞、评论”。这种藏在心里的期待，会让你所有的 “自我提升” 都变了味，像在演一场戏，而你假想中的 “他”，就是台下那个你最在意的观众。你做什么、学什么，都不是为了自己，而是为了能让那个 “观众” 多看你一眼。
可真正的放下，是连 “等待” 这个念头都一起丢掉。不是 “我努力变好，是为了让你回来”，而是 “我努力变好，是因为我值得过更好的人生，不管你会不会回来”。这两种想法，看着差不多，其实天差地别。
前者把目的放在别人身上，哪怕再努力，心态还是依附于对方，你过得好不好，还是要看他的反应；可后者把目的收回到自己身上，你做的每一件事，都是为了自己舒心、自己成长，心态是独立的、自由的，不用再被别人的态度牵着走。
当你不再把人生的方向，寄托在期待别人的反馈上，不再盼着靠别人的认可来证明自己，你才能真正沉下心来成长，才能真正把 “能量” 都用在自己身上。这时候的你，不用再演给谁看，也不用再等谁的回应，只是安安稳稳过自己的日子，反而会活得更踏实、更有力量。
