早上3:00多醒了一次，可能是昨晚水喝太多了。果断去上了厕所，没有挣扎。6:00再次醒来。睡眠这段时间算好起来了。晚上得少喝点水，平时多喝一点。
昨天做了一下1月总结：看了6本半的书，跑步60公里，写字18万。学了一个菜，花开了两盆。理财收益6K。从深层次讲有如下收获：
1、坚持的能力强了
2、能感受到书的魅力了
3、总结概况能力强了点
4、时间管理比以前好多了
5、情绪稳定多了
6、身体状态有改进
总结完这些，脑子里有点空荡荡，不知道这个月该怎么做了。
1、继续写吧，不管写得好写得坏，持续地写，快乐地写，随时随地写，就是最好的。
2、还要继续跑，可以提高到每天2.5公里。
3、继续养花，记录养花的点滴。
4、读自己喜欢的书。尽可能化为已有，浸润其中。每天学点古诗。
5、继续学美食，做美食，感受美食的力量。每周好好学做一个菜。记录下美食的制作和吃的感受。
6、继续看电影，讲电影故事。
7、记录凡人趣事。
8、还想多一样，想学点简笔画。我每次都觉得会画画的人太神奇了。每天化半小时左右。
9、还有早上6:00~7:00这一个小时可以利用起来，总觉得躺在床上胡思乱想不是个事儿，要不就用来画画和读书吧。
10、继续注重身体的健康，不贪吃、不贪睡。把午睡从1点到2点，改为1点到1点半。上次去陪妈看医生，中医说中午睡15分钟就好了。
11、对家人好，每天想想该为他们做些什么。
12、修正一些不良的习惯：拖拉浪费时间、刷无聊视频、情绪变化、容易放弃等，注意记录情绪失控和未按计划做事的原因。
总之。珍惜时间吧。时光一去不回头，在时光里用心留下点美好的东西。
