导读文章《超越评判地看》
安裘密通过向自己有各种评判的人打招呼的方式治愈自己的心灵。
文章讲述了他在健身房通过与一位“看起来像黑道中人”的人主动交谈，释放了评判，并且感受到自己对他全然的爱。
今日感悟：
关于学习这件事，我能感受到的，外界对我们的期待是“过目不忘，并且能够灵活运用”。
当我还是学生这个角色的时候，每个老师的要求和期待不同，但大多数人认可的是那些“聪明”的。
有些人会强调勤奋和努力，但大部分人更重视的还是聪明。
就像是一种证明，当你被认定是聪明的，你就得到了证明，证明你是一个很好的人。
而且似乎只有聪明这个词有这个作用，其他的词只是作为安慰而存在。
但实际我自己却不是这么认为的，我认为每个人都是聪明的，没有一个人是笨的，每个人的智商都是够的。
而且我认为学习这件事是很容易的，只要你足够勤奋，就可以做到。
这与很多老师的观点是不同的，老师很喜欢把我们分成“三六九等”，老师喜欢谁不喜欢谁是很明显的。
学生时代我是很想要得到老师的喜欢的，但有些老师要求很好，有些即使达到了老师的要求，也不一定能得到老师的喜欢。
不被喜欢是一件令人伤心的事，可是如果要达到“过目不忘”的要求才能被喜欢，那我只能说为什么要在不懂欣赏自己的人身上浪费时间呢？
奇迹日记：
1、信任内在的感觉，给我朋友打了电话叫她起床，果然她没起床，而且她很感谢我。
2、由于朋友没有听清楚直播的内容，这给了我分享的机会，当我得到这个机会的时候，我很开心，当我听到自己的声音和表达，就更开心了，非常感恩。
3、宽恕练习给了我很大的释放，感觉现在越来越信任自己，越来越信任内在的感觉了，这真的很棒。
4、听到了翻译小姐姐与她女儿的相处模式，很受启发，也感受到了她们的爱，非常棒的体验。
