我的第一个大毛病慢性支气管炎，靠着我的体操锻炼彻底治愈之后，未能解决的还有慢性鼻炎和咽炎。
这个鼻炎跟随了我好多年，中药、西药、中成药、工作后还去成都做过激光治疗，仍是无法摆脱。长期的鼻塞和因此引起的头痛，让我倍受折磨，无奈只好每天在睡觉前用滴鼻液，才能呼吸畅通睡个好觉。后来渐渐的从一些书籍中了解到这个滴鼻液极易让人成瘾，长期使用会产生耐药性和药物依赖性，这可能才是我这鼻炎久治不愈的真正原因吧！便再次下定决心：戒药！
开始，只能一个鼻孔停药，另一个还是少量的滴点药维持呼吸！同时，再次去研究医书后，自己去药店拣了些中药，一部份去外面打磨成粉装在口袋里做成药枕，另一部份分成若干份用一个玻璃的电水壶每天用蒸汽熏蒸，果然那个没用药的鼻孔忍耐了一些日子后大多时候也能保持畅通了！即然这法子见到了成效，便彻底的停掉这个麻黄碱！继续吸雾疗法和睡药枕！坚持了些时日（大概一两个月吧），两个鼻孔就能正常呼吸了！连带咽炎也好了！
呼吸畅快的感觉真好！
再后来，感冒难免也会鼻塞一下，辗转反侧夜不能寐的滋味真是难受！又从公公那里学到个新方法，就是鼻塞时用红霉素或金霉素眼膏用棉签涂抹鼻腔，早晚抹上一次，还是挺管用的！但是这类药仍是不能长期使用的，症状缓解就最好停用！
