物欲低配，认知高配，心态顶配

这段时间感觉自己断崖式衰老了，刚刚从头顶上拔掉了两根白头发，我从什么时候开始竟然有白头发了，8月8日做了扁桃体切除手术，到今天刚满20天，虽然恢复的算正常，除了辣的热的不能吃外，都可以正常饮食了。这20天里我新入手了面包机，研究各种面包制作方法现在已经能轻松拿捏了。家庭关系一直内耗不断，没有睡好，没有吃好，也没有运动，心情一直不舒畅，焦虑愤懑，估计这些一连串因素导致我一下子老了很多。无为改变他人，有为改造自己，无情破全局，从现在起不管任何人了。明哲保身吧，每天都睡好吃好，泡脚，瑜伽，放松身心，能做的就去做，不能做的就放弃，不纠缠不期待，不执念不控制，不抱怨不埋怨，安静的做自己，尽享当下的静好。

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