持续分享第154天 ：2019.11.23
王秀清 焦点解决网络初级第19期
【DAY 4/100天】
1.习题视频3 （20分）√
2.简答11-15读两遍
3.绘本：中6 √
4.跑步10分钟 √
【美好的周末】
周末简直太美好，真的很珍惜属于自己的时光。此刻下午四点钟，老公睡着了，润润熟睡了，我哄润润睡觉时，自己也睡着了，现在是我睡醒后读了半小时书以后，自己亢奋的爬了起来，找了一个最舒服的环境和位置，打算继续看书。
今天要把《人生效率手册》看完，未来至少一小时属于我自己，简直太美好。没有给自己任何限制，今天只是单纯的读书，真好。
信息量依旧很大，但我还是迫不及待的想继续读完。先读完再消化吧，反复阅读是幸福的，知行合一很重要。
以后好好利用周末时间，看完自己最感兴趣的书。生活如此美好。
【学习不系统也挺好】
系统学习有系统的好处。
其实知识的学习不系统也挺好。只要适合自己就好。
把一本书分割成多个知识点，一个知识点，一个知识点的去学习。更有利于分块儿，碎片化学习，这样其实也挺好的。
我喜欢碎片化时间学习小条目知识。
【重复】
刘老师说课程可以听六七遍，听六七遍以后才会有效果。其实自己之前听的一些比较好的课程，真的是值得反复去听。
只是听一遍，脑子中只是有个印象，知识留存率在5%，听了其实等于没有听，让自己说也说不出来，不少都忘记了。
自己可以反复去听，去总结一下，甚至是把它说出来，说出来以后留存量就会更多一点，才会有用。
内化于心才能外化于行。
把十点李源名人传记重新听。自己看过的书重新总结。
【点子】
我觉得自己身边可以随手放一个小小的本子，这样自己脑子中蹦出来一些想法的时候，把关键词写上，然后再通过微信语音总结，再写到自己的每日分享里。
这样有助于理清思路，清空自己的内心。心里没事了就空了，空了就不赌了。写下的东西写完就放下。
把自己心里边和脑子里蹦出来的点子，及时地记录上，总结清空自己的内心，这样自己的心就通透了，不会被那些事情所压制。
其实前一段时间自己一天或两天之内接受的新东西太多了，但是没有时间及时去总结梳理，这样新的知识压在自己心里也是一种负担。会给自己带来很堵很压抑的情绪。
心里的极简生活也是很重要的。
【碎念】
1.自己每天的心法最多写三条，超过三条儿，往下一天写。
2.准备开始写招教读书笔记分享。
3.重新开始一周最少给YOYO上一节课英语课。
4.人生管理即人生角色的管理。
5.习惯很重要，养成早起和读书的习惯。
6.先给自己定一个小目标，先看50本书，写50篇读书笔记，类似书评那种。
7.现在知识更新迭代太快了，有很多好的东西自己可以有选择地系学习，不要逼迫自己。学到东西为自己所用，每天有一点新的收获就可以。
9.先用自己学到的东西改变自己的生活方式，思维方式。
10.每天自己学生携带的东西：耳机，充电器，笔记本，一本书，一根笔。
11.爱和被爱都是幸福的。我想日行一善，每天做一件帮助别人的事情，这样自己也会收获幸福快乐。
【润润】
1.一周换6本故事书，一个月24本，一年300本。先坚持四周，一个月，做好记录。
2.欣赏梵高名画总结：《白玫瑰》，《向日葵》，《星夜》，《塞纳河上的桥》。今日换《加莱特磨坊》。
3.古诗：《塞下曲》唐.卢纶（月单欲大）
4.昨天晚上对润润发脾气了，本来润润一直哭着说就要看电视，我生气的说我要去厂里找爸爸，于是甩开他回我屋了，润润哭着跑下床追过来说：我的好妈妈，你不要走，我错了……说的我两眼泪，对不起宝贝，妈妈也错了……
【今日难得】
1.早上醒来，很难得润润没醒，我便开始看我最喜欢的书，润润醒了，给他讲了三本故事，之后给润调了《龙猫》，早晨真美好。
2.今天真的很难得心无旁骛的看了一天书，一本书几乎看完，更新了观念，信息量有点大，每天总结。
3.很难得今天老公在家里，陪伴我们。
2019.11.23晚上9：55于郑州
