By语宝宝妈咪

今天又开始重新进入keep，训练自己的核心基础，之前两次的两周训练都没有坚持下来，这次的开始，我要坚持到底。

最近我没有跑步了，不能用各种忙碌来掩饰自己事实的拖延，所以，我只有行动起来才是最好的觉醒。明天早晨，可以出去感受秋意浓浓了。

享受运动带给我的大汗淋漓，享受运动带给我的紧致瘦身，在大家的眼中仿佛我是运动达人，但其实，我的坚持实在还差太远。

群里的mika是我们的女神，那么优秀，还那么努力，马甲线让人羡慕。用keep的宣言来说，哪有什么天生如此，只因我们天天坚持！自律给我自由！

只为改变

21天keep训练，我计划明天开始定制一个两周减脂训练方案，然后配合别墨迹平台的核心力量训练，三天一次训练，每周二四早晨跑步，期待21天后，能有一些些改变。

运动是个长期坚持的事情，我喜欢运动，不追求一时的努力，只要循序渐进的坚持，相信通过行动，最后的回馈会给自己一个惊喜。