重新建构是焦点咨询师的一个很重要的技能，也是正向思维的一个很重要的体现，需要咨询师有一双发现美的眼睛，更多的去发现到来访者的思考、情感、行动等等各方面可能拥有的正向意义，然后给它重新建构。

那就好像是我们做饭的大厨，原材料还是那些东西，就看你怎么搭配，以什么火候，或者是说在什么时间，用什么调料才能把它做出一份美味的佳肴。

之前跟大家分享过，意义和经验是交互建构的。意义是人们对于生活世界的解释，个人透过自身的经验，形成自己对外在事物的解释，进而影响其心情和行为。当人对某一事件的解释改变的时候，他所感受到的经验也会随之不同相对的，人们在某件事上的经验也会影响他对该事件的解释。发展不同的观点来解释经验和事件 ，让个体产生不同的经验，进而影响他的行为，便是重新建构。

世界是多元的，每个人都有他的道理和难处，世上没有绝对的真理，没有绝对的对与错，是与非。重新建构鼓励个人发展，看待事物的多元的眼光，多数的事物都有它不同面向的有时候某件事的优点也就是它的限制，某件事的不成功往往隐含着创新的奇迹，只是大多数人不容易觉察到其中的差异和变化。

我们可以运用不同的知识体系的观点来进行重新建构。比如一个青少年常常提出和成人不同的意见，表面上是不是顶嘴，唱反调，那如果说从发展心理学的观点来看，却是他学习独立的一种反应。

那如果说孩子出现了一些状况，比如说厌学呀，早恋呀，等等，可能因此影响到学习甚至有可能已经不去学校了，那么这一个看似负向的事情，我们给他怎么重新的建构呢？每一个挫折都是成长的契机，如果没有孩子出现这种的状况，我们怎么可能真正的放下自己的上位者的心态，能去积极的寻找各种解决方法，甚至下定决心来坚持学习成长呢？那么通过我们的变化的影响孩子和引领孩子，那么身教大于言传，孩子的改变也就慢慢的开始了，那么当我们回头看看这一切，才会发现，真的每一件负向的事情背后都有它正向的意义！