9段时间管理精品训练营-第35天
#践行目标#
1、早起5:00-6:00，早睡22:00-22:30；
2、每天听叶武滨时间管理九段+进阶音频，学习并分享；
3、每周阅读5本书。
#叶武滨时间管理进阶（15）#
工欲善其事，必先利其器。想要获得高效能，就要先了解我们的指挥中心——大脑的特性。
特性一：容易被内外部信息干扰
首先是来自内部的干扰。王阳明说，”要在事上磨“，也即要活在当下。而当下，是由无数已完结和未完结的事务构成，对得意之事忘形，对失意之事无法忘怀，在无常之世希望一劳永逸，对未来之事杞人忧天……内部的干扰，来自我们多得像猴子一样的想法。
其次是来自外部的干扰。桌上突然想起的电话，微信随时弹出的消息，打开网页弹出的广告，订阅的各种ＡＰＰ、公众号不断跳出的新闻、资讯……社会越发达，外部干扰越频繁，专注做一件事变得越来越困难。
内部想法多，外部信息多，专注当下难，活在当下更难。
特性二：大脑内存非常有限
中国人很喜欢"三"这个数字，如“三人行必有我师”“事不过三”“举一反三”“三思而后行”“一生二、二生三、三生万物”等等。为什么是“三”？原因之一无外乎“你我他”、“甲乙丙”，朗朗上口，让人容易记住而已。所以，诸如“三招学会ＰＰＴ”“万功三字诀”等励志文、鸡汤文层出不穷。也难怪，捷径总是要尽可能少的步骤，如果动不动就来个八、九、十招，记都困难谁还走这捷径？就像我们“一心不能二用”是同样的道理，因为大脑内存有限，容易捡了芝麻丢了西瓜。
特性三：大脑容易遗忘
大脑像米缸，我们不断往里加入新米，被先吃掉的也是上面的新米，陈米永远留在下面，久了就被遗忘。所以，我们要用记忆曲线不断复习，才会让旧的知识不被遗忘。而这，也正是大脑的智能所在，因为内存有限，所以要通过不断遗忘从而不断接收新的知识。
大脑这一“后进先出”的特性，可以用计算机领域的“堆栈原理”加以解释。
特性四：大脑容易产生焦虑
既然大脑遵循“后进先出”的机理运行，我们可以得出：大脑本身并不能自动判断哪事情重要，哪些事情不重要。所以哪怕事关成败的重要节点我们也有可能忘记，比如高考时忘带身份证。加上大脑“不断被内外部信息干扰”的特性一，以及“内存有限”的特性二，远的事情经常被遗忘。当这些重叠起来，重要的事做不好，新的事不断涌现时，我们陷入恶性循环，焦虑因此产生。
知其所以然，才能知其然。了解了大脑的四大特性，就可以有的放矢的激发我们日常的效能。
