这是我在武志红心理学里听到的一句话。每个人获得力量的源泉会有所不同，我的力量可能就来自于敢说出自己内心真实的想法。

真实，尊重，与爱，应该是曾阶梯状上升的。如果不能爱，我们可以保持真实与尊重。如果不能尊重，我们可以选择真实面对自己。让那些无法保持尊重的人，远离我们的生活。可是家庭里，可能就很难达以这样的先后顺序，虚假，入侵，而且都是打着爱的名义。

一直以来，我不知道为什么不敢把自己的一些想法说出来，因为每当说出这些，都有一种弱者活该的想法，越是这样，越不敢说，从而活得越来越虚伪，从而缺乏力量面对生活。

我以前不敢写到的一些情况，当我一个人独居上海的时候，我写出来了。我去掉了自己所有的角色，我不再是谁的谁，我只是一个活在这个世界的一个小生物，不与任何人挂钩。每看一次，自己会痛哭一次，但哭过以后，发现自己力量大增，我想，这或许就是真实带给人的力量感。

有些人生经历，不得不面对。当自己是一个弱者的时候，必然面临妥协与痛苦。当把这些说给一个不相干的人听时，对方不会安慰，反而会一阵取笑，或者一句——你这有什么——的安慰，从而我更不愿意说出这些烦恼。

烦恼在心中堆积越久，自己活得越分裂，越不知道如何真实面对自己。在遇见同样的事情发生时，不知道如何保护自己。社会一再强调要姿态好看，要一团和气，而有的人就可以不遵循于这样的法则。

一个人越是想要委曲求全的时候，越难达到自己想要的目标。因为对于你想维持的和平与好看，成为别人利用的把柄。人只要有所企图，就很容易被人利用。所谓无欲则刚，表明，可以通过还原事实，保持尊重的反复重复，达到彼此分清界限，从而让彼此共赢，且独立。

任何关系，都不可逃避这个循序渐近的过程。家庭的亲密关系一样，如果不以事实为基础，不以尊重为前提，空谈爱，都是耽误大家时间。

我不再想对任何人说起任何苦楚，我把它们写出来，让自己看，有人看到即使取笑，也不再成为我不敢说的理由。因为我不再寄托于别人是安慰，还是取笑，别人的感觉是别人的，留给他自己慢慢品味就够了，我不需要的东西，就不必取。

年少时，我会因为贫穷，穿得的破烂而感到羞耻。不敢真实表达自己的欲望，因为会被人攻击——你是癞蛤蟆想吃天鹅肉吧？！因为自己的父亲也会这样说，你这辈子都是个没用的东西，你永远都翻不了身。我看到未来的自己就是个无用之徒。

言语伤害会让一个人怀疑存在的意义，更别谈梦想之类的虚无价值。一个人不被相信，会彻底丧失对自己的认可。

我爸爸有次在裤子包里放了十元钱，具体哪里丢了不知道，他换下来之后是我洗的，他问我看见没有，我说没有。他认定是我拿的，说我年纪轻轻就开始撒谎，养你有何用。你未来也不可能有什么大出息之类的话。我当时像吃了苍蝇一样难受。

还有其他的很多事，都是我自己亲眼看见，或者亲身经历。这些让我感觉到羞耻的事，我无法真实面对，也无法证明我的清白。只想着压抑，或许就会忘记。现在看来，不仅不会忘记，还会一直影响未来的行事方式。

在自己有错的时候，该如何解决问题，在自己没错的时候，又是如何解决问题，这些都完全是自己的事。如果世界没有可以依靠的力量，一切的力量，就只能来源于自身。父母有问题，是年轻时无法解决的。但人生不只是为父母活，人生是一个很漫长的过程，年少时的无力感，在拉长的人生里平均一下，根本没有太大的影响力。关键在于，后续的力量该如何蓄积，并改变未来的人生轨迹。

我试图过改变，我想快速建立自己的亲密关系，让自己逃离于这无奈的生活，只是我选错了时机和对象，从而让我进入了更深的羞耻之中，在这个深渊里，我感觉到虽生如死。

这些是年轻时候的事。

对于成年以后，则是随便选择婚姻一事，这对我的伤害极大。就是因为早期恋爱的羞耻，让我觉得不配得到好的人爱，或许是相信父亲的预言是对的，于是婚姻的随便，花了我更多的时间来认清我这个错误的思维。

我们的性格完全不和，我像所有女人一样喋喋不休，而他则用男人的方法，一切用行动表示反抗。他会在言语上认同我，说是，对，但就坚决用他的一套原始方法。而他的辩词永远是，这是为了我们家好，他赚钱都为了谁，我不理解他谁理解他。

我也一直很奇怪，好像他说的道理貌似是对的，但我为什么就是感觉不到这是爱呢？为什么组合不起来一个温暖的家呢？

后来，我知道，我们缺乏对真实的绝对认同，缺乏对尊重的理解，他只是用了一个道德绑架，让我无条件相信他。所以，我们都只在用自己认为有用的方法，让对方改变。

直到现在，我才真正明白，一个人不可能轻易改变。惯性的力量太强大了，没有一个好结果的吸引，以及自身意志力的坚定，根本无法让一个人做出任何改变。口头的承诺太简单，而行动的反复，才决定真实世界的走向。

在我不愿意承认这些的时候，我保持着一套虚伪的外在美好给别人看。假装我过得很好，不让别人看到我的无奈无助，因为高傲不愿意屈尊，我凭什么让别人看到我的错误选择带给我的痛苦生活现状？

后来我坦诚自己就是过得不好，而且这是早期的无知导致的结果。当我愿意活过来，我愿意承认，是，你的确过得不好时，我就知道，我该调转船头，朝自己认为正确的方向行动。所谓的正确，就是通过自己的学习，让自己获得大致判断的方向。或许未来看现在，也会觉得现在的选择不是最好的，人生的漫长就在于，可以有不断修正的机会。

当下的选择确定是错误时，就应该迅速放开，而不是捏在手上等它变对。选择，始终比努力重要很多。我不必继续维持着一个虚假的外在美好让别人羡慕，让自己痛苦。吃进去是不是营养的东西，自己的感觉最准。假装好吃，身体可不会配合。

如果命运需要我经历这些，我愿意让自己真实的看见，承认它的存在，让自己拥抱变化，从而拥抱一个可变的未来。未来好不好，走过去了再知道，而我一定拥有走过去的力量。