《素问·四气调神大论》有言：春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。

立春之后，万物生发，我们将迎来生机勃勃的春季。而春属木，与肝相应，因而春气通肝。春天养好肝，健康一整年。中医五行相生，肝为木，而水生木，所以“喝什么”很重要。那春天该怎么“喝”?近期朋友圈里也开始流行着，人至中年保温杯里泡枸杞的养生理论。下面一起来看看的小洛的建议吧：

春日多花茶，以菊为先

春日多饮茶，能加快体液循坏，促进新陈代谢，加快皮肤排泄，可使皮肤清洁湿润。菊花性微寒，入肝经，具散风清热、平肝阳、清肝热、养肝木、醒神明目等功效。

菊花属解表药，对外感风热及肝阳上亢引起的目赤昏花、头晕头痛效果良好。因菊花中含丰富的维生素A，经常给饮用菊花茶，可使醒神明目，对肝火上炎所致的眼睛干涩效果良好，尤适于长期的电脑工作者。同时菊花茶还有降低血清胆固醇，防治心脑血管疾病等好处。菊花茶略带苦味，饮用时加冰糖或是蜂蜜，但对于血糖偏高或是糖尿病患者不予建议，应以单泡。

饮用菊花茶好处多，但切记不可贪饮，尤其脾胃虚寒之人。菊花茶一般三五天即可，不宜长期连续泡服。

春宜饮花，除了菊花茶，还可以选择金银花茶、百合花茶、合欢花茶、茉莉花茶、玫瑰花茶、月季花茶等等。这一种种花茶都有它独特的药性、功效以及禁忌，应根据我们自己的身体状况进行选择，绝不可盲目赶时髦。特别是复合花茶更应谨慎，要了解各“花”之间的药性是否相克，不能胡乱混着喝，以免影响健康。

春季多养身，枸杞泡起来

枸杞，一味认知、关注颇多的中药，更是药食同源的代表。枸杞性甘平，具补肾养肝明目之效，含多种营养成分，具有非常好的保健作用，可适用于所有人，尤宜用眼过度者和老人。枸杞极耐寒却不耐热，所以请选择温水泡枸杞。