关键词：向第14冠进军 女儿生日 晨跑再出发
淘汰曼城后，皇马官方第一时间发文：“向第14冠进军！” 我依然沉浸在逆转的狂喜中无法自拔，一夜睡眠不足三小时，却深感今夜值得。
五一假期的第一天刚看完一场直播，晚上10:15开始，亚洲球迷喜欢的黄金时间。皇马4:0大胜武球王效力的西班牙人队，联赛已是囊中之物，对于第35冠内心并无波澜。
我更关心几天之后的欧冠半决赛第二轮，5/5凌晨三点开打，许久不看直播的伪球迷非常纠结是否要熬夜督战，最后的结果证明我的选择是对的，这是一场若干年后仍会被马迷们津津乐道的惊天翻盘。让我情不自禁想起最近常常哼唱的歌词，“爱你不跪的模样，爱你对峙过绝望”，奇迹又一场。
刷着相关的短视频，球员们携手飞奔致谢球迷，更衣室的赤膊男们群魔乱舞，提前退场的父女听到伯纳乌的山呼海啸一路狂奔返场，这一夜的马迷们是幸福的，5月底的欧冠决赛再见。
因5/4我们都要上班，决定将女儿的生日提前一天。
元祖预订一份生日蛋糕，小区门口买了两斤蒜蓉龙虾，今年第一次吃，家中另两位对龙虾的兴趣一般，估计一半最终是被我消灭啦。
当天下午在厨房准备几道家常菜：可乐翅根，豆角肉末，荷兰豆炒口蘑，油煎三文鱼片，青菜豆腐汤，比往日的三菜一汤标准多加两道菜。倒上红酒，独酌无忧。
本学期一直是网课，女儿的学习效果大不如前，4/30的线上期中考试严重拉垮，喜提“最佳退步”。班主任老师在周中特地打电话与女沟通近半小时，不知她的生日许愿中是否有考上四星高中的目标。
原计划多一点自律，居家上课实现弯道超车的机会，结果是自己不断被超越，脑阔疼。
翻着朋友圈跑友们四月的跑量，厉害的几位都是200公里+，再瞅瞅我的个位数，打脸啪啪响，都怪四月雨水太多，都怪气温忽冷忽热，老寒腿不争气。
复盘年度500公里的小目标，目前达成仅15%，后续平均每月需完成53公里的跑量，每周需要10公里以上的跑量，这也意味着每周需要至少2次的跑步练习。为了消除不忍直视的大肚腩，冲鸭。
本周跑步3次，累计16公里，慢慢找回热爱的感觉。疏于锻炼之后最直接的反馈就是心率控制不住，运动软件显示几乎全程无氧。
跑步是一项长期运动，我希望它能成为生活的一部分，坚持量力而行，循序渐进的原则，坚持跑前热身，跑后拉伸的辅助活动，后续考虑增加些快慢结合，长短结合的练习。加油吧，和尚。
正在我准备结束此文的时候，前同事发来打卡截屏，人生第一个全马，耗时3小时51分，配速5分29秒。赤裸裸的炫耀，又拉一波仇恨，我默默的用祖传大拇指给他点个赞。
