这一周还是没有学习，整个人动弹不得，看了一本书，又去心理咨询了，知道自己这是抑郁了。

学业：

【0512-0518复盘】1、整理了一点点新数据。

【0519-0525计划】1、重新做一次结果看看。结果部分解释完；2、机制分析模型更新；3、机制分析表格更新；4、机制分析表格解释；

精神：

【0512-0518复盘】《抑郁的力量》

【0519-0525计划】《屡见屡鲜》《不上班咖啡馆》

智力（工作）：

爱好：

【0512-0518复盘】1、没有做事情

身体：

【0512-0518复盘】1、作息基本维持在1点睡9点起；2、每天运动量挺大的；3、买了个手环，于是运动和睡觉都可以测了，测得挺准的，有意思，因为手环，开始做有氧的训练了。

【0519-0525计划】1、把作息调到23:00睡6:30起，起床之后去跑步；2、瑜伽加健身。

心理：

【0512-0518复盘】感觉状态完全不行了，0518去心理咨询，测评结果是抑郁状态。

【0519-0525计划】每天复盘+感恩日记。

社交：

【0512-0518复盘】0517跟小沈一起在操场上散步聊天。

【0519-0525计划】0519跟室友一起去烘焙展。

财务：

【0512-0518复盘】支出：144元买了个keep运动手环当玩具；25元遮阳帽。

家庭：跟爸爸妈妈说我的状态不对劲，爸爸妈妈开解我。

情感：继续跟相亲对象聊天。