掌控自己，同与生俱来的行为战斗到底！做有力量的自己。有位哲学家说的就很有道理，有天有人问哲学家这世界上做什么事情最容易，做什么事情是最难的呢？哲学家回答：“向别人提意见最容易，但是管好自己就是最难的。”
这里的管好自己就是自控，自控力就是对你自身的冲动、感情、欲望这些东西套上个紧箍咒使你可以自觉的调节和控制自己行动的能力。这也是判断一人是否成熟的一个方法，自控力强大的人，能够很冷静的对待自己周围发生的事情，可以有意识的控制自己的情绪，约束自己的行为。
我们每个人的性格中都或多或少有负面的情绪，诸如抱怨、执念、胆怯、嫉妒、自私、虚荣、悲观、冲动、仇恨、焦虑、紧张、依赖，这些都是自己的非理性，每当我们失去自控就会被这些负面情绪掌控从而无法兑现承诺或者是偏离了自己的期望，你就会深深的自责，内疚，甚至有时会觉得自己没有价值、没有能力、无药可救了，当自己有这些自控力就不会有这些问题了。
自控力本质就是控制并调节自己的情绪、心态，强烈渴望完善自我且能够长期的坚持，不断磨砺自己突破自己让自己变得热情大方、积极包容，让自控力体现在自己的生活实践中最终实现自内而外的自我管理。
