《个人形成论》读书笔记

第一章的读书笔记：

第1章 我是这样的一个人(目录)

我的童年生活

大学和研究生教育

成为心理学家

在罗彻斯特的岁月

我是一个心理学家吗？

我的子女

在俄亥俄州立大学的时光

最近这些年

若干重要体会

罗杰斯生活在一个关系密切的家庭中，从他书中描述，他的家庭很和谐，有宗教信仰，父母对子女要求严格，对饮食和社交都有严格要求。罗杰斯说他的童年是相当孤独的。12岁的时候，罗杰斯的父亲生意成功，在乡下买了一个农场，为了让孩子们远离城市的“诱惑”，他们全家搬到农场里。在农场的岁月里，罗杰斯养成了两个兴趣，这两个兴趣可能与他后来的工作有直接的关系。一个兴趣是研究蛾子，让蛾子进行繁殖，饲养幼虫；一个兴趣是饲养鸡、羊、猪仔和牛犊等。在做这些事情时，他变成了农业科学方面的学着，获得了一种对科学的基本感受，为他日后成为一个科学的心理学工作者打下了基础。

罗杰斯的大学起初是学习农业，但后来因为几次激动人心的学生宗教集会，罗杰斯改变了专业目标，想做一个牧师。从农业转向历史，对罗杰斯来说是一个很大的转变，对他未来的发展做了铺垫。但对罗杰斯影响深远的是在他大学三年级的时候，被选为12名学生代表之一去中国参加了一个国际基督教学生联谊会。他自己说，这次去中国对他来说是一次最为重大的经历。在中国具体发生了什么，罗杰斯在书中没有谈，但是罗杰斯个人肯定是受到了东方思想的影响。在联合神学院读大学的过程中，罗杰斯为打破一些刻板的教条，向学校请愿，要求学校允许他们成立一个可以得到学分的研讨班，且不需要教师做指导，课程根据他们自身的问题来设置。这样一个请求，居然获得了学校的同意。这个研讨班令人非常满意，罗杰斯在这个研讨班中获益良多，感觉启发了自己的生命哲学，自己变的自由而坚定。

在联合神学院，罗杰斯被刚刚兴起的心理学课程吸引，开始对心理学感兴趣，并到附近的哥伦比亚大学的师范学院跟随柯伯屈学习教育哲学。那时，罗杰斯被儿童辅导工作吸引了，罗杰斯说，他没有经过什么条理分明的有意识抉择，完全遵循内心兴趣的指引，轻松转到了儿童辅导专业。在那里，他努力汲取当时普遍持有的佛洛依德的心理动力观，但他也发现，这与他在师范学院学到的那些严格的、科学的、冷静客观的、统计学的观点存在激烈冲突。罗杰斯发现自己徘徊在两个完全不同的世界中，而且冲突无法弥合。

在纽约的罗彻斯特，罗杰斯被聘为心理学家，在那里的12年是他及其宝贵的时光，他通过日常的工作经验，逐渐形成了自己的观点。在这段时间有三件事情对罗杰斯影响很大，使得他开始质疑权威、教材以及自己。第一件事情是，关于与一个纵火狂打交道的事件。以当时的理论，犯罪行为常常是基于性的心理冲突，如果这种冲突被发掘出来，犯罪行为就会终止。罗杰斯日复一日与纵火狂打交道，终于发现他与手淫有关的性冲动，当罗杰斯非常兴奋的想结束此个案，安排对纵火狂缓刑时，他的老毛病却又犯了。这让罗杰斯非常震惊，这让他对权威开始质疑。第二件事情是，在初到罗彻斯特的时候罗杰斯主持过一个关于面谈技术的讨论小组，那时他找到了一份对一个家长逐字逐句的访谈记录，那位个案工作者显得头脑敏锐富有洞察力。但几年之后，罗杰斯在类似的工作中重新阅读这份访谈记录，却发现那次访谈好像一个狡猾的法官在审问犯人，咨询师最终说服家长相信自己具有某些无意识的动机，并使他甘心情愿的认罪。他认为这次访谈对孩子对母亲都没有持久的帮助。第三件事情是，当他与一位母亲就孩子的问题面谈失败，他最终放弃努力，跟那位母亲握手告别时，那位母亲却问他，这里是否可以为成年人做咨询。罗杰斯做了肯定的回答后，那位母亲重新坐回来谈了自己婚姻上的绝望。这样，真正的治疗才开始，而且取得的结果非常成功。这三个案例让罗杰斯意识到：只有当事人知道伤痛在哪里，该往何处走，咨询最好是依靠当事人作为治疗过程的向导。我想，这些反思最终促使罗杰斯创立他的以当事人为中心的疗法。

罗杰斯在讲与子女的关系时着墨不多。他有一儿一女，他自己夫妻关系和谐，在他年轻时或许对孩子们的关心不够，因为他说，在孩子们小的时候自己不是一个非常合格的父亲，但他的妻子是位好母亲。在孩子们长大后，罗杰斯肯定是位好父亲，因为他能够与他的孩子们的家庭以一种深层的方式进行沟通交流。

罗杰斯的这本书写于1961年，他谈到，在当时，他的观点激起了一些心理学家、咨询师和教育家极大的愤怒、蔑视和批判。因为他的工作方式对当时的一些原理造成了深度的威胁。罗杰斯最终摆脱了这令人烦扰不堪的争论，与妻子在墨西哥和加勒比海找到了一处与世隔绝的居处。在那里没人知道他是心理学家，他每天画画、游泳、拍摄，能够清净独处，他感到身心愉悦。

罗杰斯在第一章的最后部分，用很大篇幅写了若干重要体会，如下：

1、在与他人的交往中，自己表里不一的行为是没有益处的。试图以一种带着面具的方式行事，维持一种与内心体验不同的表面的东西，毫无帮助。

2、当以接纳的心态聆听自己时，当你能够成为你自己时，会觉得自己更有效力。当你接受自己真实的存在时，你就会发生变化。（P16）

在复杂的现实生活中，越是单纯地希望成为你自己，越有可能激发较多的变化。（P20）

3、容许自己去理解他人。我们很少容许自己去细致的理解他人的陈述对他本人来说究竟有什么意义。因为理解会带来风险。容许自己去理解另一个人，去透彻地完全地共情第进入他人的参照框架，是一件很不容易的事。理解是在以一种双重的方式丰富自己。

4、接纳别人，即，把他的感受、态度和信念作为他真实而至关重要的一部分如实接纳下来，我们才是在协助他变成一位个人。

5、信任自己的经验。别人的评价不是行动的指南。体验才是最高的权威。

6、在体验中享受发现规律的乐趣。

7、事实是友好的。

8、最个人化的东西就是最普遍的东西。因为它是自己独有的。

9、每个人都有一个基本上积极的取向。趋向改变的方向是，积极的、建设性的、朝向自我实现的、朝向成熟成长的、朝向社会化发展的等等。

10、生活，在其最佳状态中，是一个流动的、变化的过程，没有什么是固定不变的。

                          2018.5.3下午