作为我司来的最早的两个人，另一个同事对每次他来的时候我已经坐在工位上迷惑不已，某天他忍不住问我：“你早上都几点起？”，我回答：“六点”。然后他说出了标题上的那句话：“六点？你怎么起的那么早？”。

其实原来的标题我写的是 “你有没有认真想过逃离舒适区？”，这个标题的来源是因为同事后面的话：“9 点上班我觉得 7 : 30 起就很舒服啊，再早了我就不想起了，觉得很难受。”。听到这句话我脑子里突然就出现了 “舒适区” 这个词，之后就有了原来的那个标题，但是我发现这个标题太大了，其实我在某些方面依然是呆在 “舒适区” 里没有出来，盲目的夸大不是我的本意，实事求是才是才是正确的思想路线。

虽然我把标题改掉了，但其实我今天的主题还是在围绕着 “舒适区” 这个词，来说说通过我自身有意识的改变有什么感受。

我理解的 “舒适区” 说白了就是在某个区域里，你呆在里面惬意的一批，不愿意挪窝，出了这个区域你会不自然的有恐惧感。其实我在上周末的文章里（聊聊工作一周之后的我之所感）写过我在来上海找工作之前和之后的心理状态，在离开家之前我感觉之后要走的每一步都是难如登天，但是让现在的我看来，之前我觉得一切难的事情，其实根本就没有给我带来一点儿困难，其实为什么会有之前的那些怕东怕西的想法，其实就是因为当时的我不想离开原本的 “舒适区”，习惯了爸妈的庇护，习惯了饭来张口，习惯了什么都不用自己思考，突然要一下子转变成什么都要指望着自己，我本能的产生了畏惧。

“舒适区” 呆惯了会成什么样子呢？我们现在能够想象到的最耳熟能详的例子就是温水里的那只青蛙，有人可能觉得 舒舒服服的过一辈子也没什么不好，可是也不看看你现在处在的是一个什么时代，妥协就意味着可能被淘汰，再说了温水里的青蛙也不是谁想当就当的，人家还是个王子。

说的跑偏了，再拉回来。因为我来上海之前和之后的心态变化给我带来的感受，我开始尝试着在某些方面开始，让自己过得不是那么 “舒服”。在这里要说的一点是，当你要尝试改变的时候，最好循序渐进，给自己设的要求要合理，太简单的话会乏味，太难的话会受挫。下面我就把 “改变睡眠习惯” 这一方面给我带来的感受说一下。

我现在是早上 6 点钟起床，晚上 11 点多上床，然后差不多 12 点之前睡着，其实刚开始的时候比较痛苦，作为一个常年一两点睡觉的夜猫子来说，晚上 12 点根本就睡不着，睡觉这件事我控制不了，但是起床我可以，闹钟一响我就起，然后之前的几天确实困得要死，靠着咖啡和午睡强行续命，之后可能因为上班加上睡眠少的原因，晚上可以很快睡着。我这个其实上来改变的就比较大，每个人刚开始都有自己的睡眠时间，你可以给自己设定一个最终要早起的时间，然后在一段时间内慢慢让自己适应，感谢我的老板没有在我哈欠连天的时候扣我工资。

早起的好处很多，我也正在慢慢的从中汲取，说一个最直观的好处：9 点上班，我一般可以 7 : 45 左右到公司，浏览一下消息，8 点开始看书，到 9 点可以有一个小时阅读的时间，在原来阅读的时间上又多了一个小时，每天多一个小时，坚持下去的积累我相信会是巨大的。

其实我相信，在很多时候你也朦朦胧胧的知道自己应该改变的什么，所以你才会在每次开学之前下定决心自己要怎么怎么样，在每次跨年的时候会在你的朋友圈写下你的新年计划，说要读多少本书，看多少电影，背多少单词，要改变这改变那，可是往往只有三分钟而已，其实你缺的是给自己一个目标，一个看的见的目的地，你要想我为什么要离开自己的 “舒适区”？

比如我现在的目的就是为了提高自己，积累知识，能快点在工作中上手，能写出更有质量的公众号文章，当然还有保持身体的健康，虽然跑步对我来说简直是不可跨越的鸿沟，但是我可以在能走路的时候坚决走路。

想要改变的心 + 可见的目标 + 坚持，在我看来缺一不可，这就和我们知道的那三个哲学的永恒命题一样：我是谁？我从哪里来？要到哪里去？

当一切慢慢成了习惯，你自然的会变成更好的自己。我正在这条路上开始起步，希望可以和你结伴同行。

The end。