事件:孩子让家门换锁
感受：生气、烦、担心、平静
想法:换锁不让老婆进门无理。换锁又花钱，担心老婆生气。
期待：自己的: 有担当，心要定。
对别人的：别孩子气，快长大。
别人对自己的：有担当的男人，要有定力，听我的话。
渴望：被爱、安全感、被理解，被接纳，被允许。
生命力:我是个心定的人。:
做些什么:对着镜子说我是有爱的我是有力量的男人。爸爸爱我妈妈爱我，我很重要。
三禅：
食禅:中午吃豆芽，味道鲜美香，观想绿色的豆芽，在阳光的照耀下茁壮成长。农民种植采摘很辛苦，感恩之心生气。
行禅：下午在小区行走，感受到脚踩大地的踏实，有力，看到路两边的树都冒出了嫩嫩的小芽包，象小孩的胖嘟嘟的小圆脸，很有喜感，自己走在路上不由自主的挺起了腰，仰起头，浑身生发了一种力量，身上热乎乎的，生命力超旺。
呼吸禅： 今天早晨醒来，自己做了几个深呼吸，把呼吸引到腹部，仔细观察，几个回合下来，身体格外轻松。
