对于我来说，早起真的是一件非常痛苦的事，坚持早起了十来天了，还是觉得有点困难，还有一个问题，可能是担心睡过头，半夜三点老是醒来，吃段时间保列健跟矿物饮试下，睡眠能不能真的改善到，如果真的能够改善到，精力就会好很多，今天早上在车上都还是觉得很累，平时在车上会听书或正念书写，今天早上只是闭着眼睛凝神做呼吸观察，开始工作的时候，疲累就完全的消失了，累就累一点吧，如果能够把我这个易累的体质改善了，做什么事情都能够快速不拖拉的做了，我觉得是值得的
正念自由书写
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
