感冒了三天，吃了两天的感冒药，效果不大，今天早上起床时，觉得特别的疲倦，昨晚失眠睡得不够，醒了之后又睡了会，发现出门上班的时间迟了几分钟，因为接下来两三天还要连续上，早上喉咙又很干，声音有点嘶哑，衡量了一下，还是决定好好的休息一下，等身体好一些了先，因为这段时间五点多起床，所以现在早上不出去的时候，还是能够很早就起床了，很不错啊，以前七八点钟起床会觉得很辛苦，现在七八点钟起床是一种很舒服的状态，所以，我要坚持最少半年以上兼职做这份早上的工作，直至就算不做这份工了，也能够六七点钟无痛起床了，早起给我带来了很好的精神状态，心理能量也提升了，负面情绪也少了，记得刚刚开始正念自由书写的时候，写着写着，全是负面的想法了，发现现在负面的想法开始少了，人也变得有精神了，没有那种慵懒的感觉了，因为正念自由书写，通过表象看到了本质，是什么导致的这样一种状况，然后每天早上的早起，早起去工作要连续的走来走去五六个小时，忙起来会有微微汗出，很多同事都不想做太多的事，而我完全没有这样的想法，因为我的目的是训练自己早起，光是早起不做事是没有用的，因为之前试过，早起不强迫做点什么的话，可能又睡过去了，试了很多次，现在能训练早起之余，工作的时候走来走去，等于在公园跑步锻炼一样，并且还有人工拿，还能认识一些新的同事，可以体验一下这个工作原来是这样的的，还能吃早餐，午餐，一举几得，何乐而不为呢，今天开始吃健康产品，听说这个C600，感冒时吃了特别好，我今天停止了吃感冒药，吃的C600,感觉还不错哦，现在喉咙已经没有痰了，白天整理了一天的家务，把儿子跟自己的床上用品全部换下了，打扫了一下卫生，整个屋子都清爽了，本来身体感冒，整个人做家务时，出了满身的汗，然后冲了个热水澡，很舒服，阳台上晾不下那么多衣服，回南天衣服干得慢，等松动一些了，得买个抽湿机才行，因为每年都有这么多的回南天，黑朱古力，边写边听Miss上情绪压力的课程，做完了一月份的复盘，讲到饮食均衡，压力会导致身体状况出现，我这一年，确实是压力爆棚了，所以身体频繁出现了状况，睡不着做呼吸冥想，身体扫描，做下运动，，意像松弛法