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第九天 SFBT赞美法

赞美往往是帮助孩子建立自信与自我价值最有效的方式。有研究发现，一个人充满自信和自我价值感高时不容易有偏差行为。

*贴标签儿与羞辱不会让孩子更好

孩子一直被告知自己不好时，很容易因讨厌自己而没有自信。常常觉得自己一无是处（自我价值感很低），甚至很容易成为情绪勒索的对象。

*父母需要避免的赞美方式:

1.有目的的赞美。

如:“你今天作业写的很快，很好，以后也要这样做啊。”

这时孩子可能会因为压力而不想重复这样的行为。一个好的赞美就像送礼物不能要求回礼。

2.比较式赞美

比较式赞美的核心是不拿孩子跟别人做比较，不要用别人的不好来衬托孩子的好。我们甚至不能拿孩子跟过去的他做比较。只专注孩子现在和当下的好行为。因为孩子若一直处于一种想要赢的状态，输了可能就无法接受。

可以和孩子说:“妈妈注意到你最近会控制自己的情绪了。你真棒，妈妈很为你感到骄傲。”这样才能让孩子感觉到自己因优秀被表扬了。

3.Yes-But式赞美

如:“爸爸今天真为你感到骄傲，你克服了害怕。”听了爸爸的话，孩子露出开心且满足的笑容。突然话锋一转，爸爸又对孩子说:“但是早上借我们房子住的奶奶跟你打招呼时，你根本不理人，这样对吗？你要努力做一个有礼貌的乖孩子。”孩子的笑容立马冻结。

4.敷衍的赞美

例如孩子兴冲冲的拿来他新完成的手工作品给父母看。父母看都没看就对孩子说:“你真棒，真棒！”这样敷衍的态度会让孩子觉得父母只是随便说说。另一方面也很容易养出表面自大但内心自卑的孩子。

5.言过其实或言不由衷的赞美

例如一个爱挑食的孩子今天多吃了几口别的菜，妈妈便说:“哇！我就知道我家宝宝是全世界最乖、最不挑食的孩子。”言过其实的赞美很容易让孩子养成自大的习惯。

言不由衷的赞美，背后是父母心里并不想赞美孩子。父母不知道的是孩子其实十分敏感。如果父母的赞美言不由衷，孩子就不会从这样的赞美中发展出自信。

此外，专门研究sSFBT的本·富尔曼在其著作中提到，若要避免孩子产生嫉妒心，科学使用赞美是一帖良方。比如，在多个孩子存在的场合，只赞美其中一个孩子，别的孩子难免产生嫉妒心。如果能够发现每个孩子的优势或做的好的地方，就能让所有孩子都感觉到尊重。这对于有两个及以上孩子的家庭和老师处理班级问题均十分重要。

要想做到这一点，父母或老师必须对每个孩子都有一定的了解，不觉得孩子的好是理所当然。同时能运用赞美让每个孩子都感受到尊重。例如:在家里，哥哥吃饭不挑食，可以赞美哥哥不挑食。妹妹年纪小，虽然有一点挑食，但可以坐在椅子上好好吃饭，则可以称赞妹妹能好好吃饭。在学校，老师不仅要称赞正确回答问题的孩子，还要赞美愿意举手回答问题的所有孩子很有勇气。