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缓解压力最直接的方法就是找到压力源，然后尽可能地消除它。如果你的压力是由于工作任务重造成的，不妨合理安排一下时间，重要的工作先做，次要的放一放，待时间充裕再完成。
当然
每个人都有自己缓解压力的方式
一）阅读
我会读圣经我会祷告
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我也喜欢日漫和侦探小说
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个人比较喜欢东野圭吾大叔的作品
可以一天读完一本书
读到结局也会释然很多
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二）倾诉
找闺蜜倾诉
时而哭诉 时而吐槽
时而被安慰 时而被教育
当然，也会咨询前辈，工作方面的问题如何更高效解决，因为有些问题有些压力是必须要面对，是必须要解决的。别人走过的路，积累下的经验也会对自己成长帮助很大
三）宣泄
女生大哭一场是非常排毒缓解压力的方式
看一场催泪电影或电视剧
蓝色生死恋-文根英
海豚湾恋人达达和小瓶盖
KTV里的歇斯底里也不错
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抑或是游乐场超刺激项目
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四）旅行
看时间而定
其实旅行有种逃离的感觉
缓一缓
重新出发
看日落
看大海
五）美食
有什么是一顿美食解决不了的呢
如果有
那就来两顿
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六）运动
听听音乐爬爬山散散步
也挺好的
安娜贝尔
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