就我而言，所有不开心的根源，简而言之，都是得不到和已失去。
像计算机一样，人本身也可以看做是一个系统，当你自身的系统没有强大到可以处理导致不开心的数据时，不开心其实只是自己对这个世界的无能为力。
现在，回想一下，你最近不开心的几件事，想想这背后的根源是不是正是如此？比如，刚刚讨论案上，你看着同事口吐莲花滔滔不绝，赢得老板赞赏，而你只能低头缩颈，害怕老板眼神盯到你，究其根源，不过是因为你昨天晚上看韩剧刷微博，忘记了今天的内容而已，你既没有倚马千言的急智，也没有往日经验的积累，就只能害怕被抽到。过后，你又开始后悔、失落，一整天都被一种“我为什么不这样或我怎么就不那样”的不开心情绪淹没。这和小时候作业没做完，老师又要抽查，有什么区别？
哦，还是有区别的，这中间隔了二十年了。
但，那又如何，你还不是一样，你能说这不是你活该吗？
还有一种活该，全然是戏剧精分怪上身的模式。
我微博里有个同学，就是那种应该每个人都会遇到的类型，一边整天塑造着自己烟视媚行、万花丛中过，片叶不沾身的干练、开放性（当然，这三个字你也可以倒序组合念一下）女青年形象，一边又整天嚷嚷着我都这么努力了，为何世界还是对我这么不公，老公不管你现在在哪儿，我都要为你守身如玉。
这个精分切换的频率是，每天五六七八次。
哦，为了避免误会，我插一句，我贞操观念还没那么保守，我想的是——爱怎样，那就怎样爱（写到这儿，真的要由衷感慨汉语的博大精深）。我说的是这样无限精分、长期在开心不开心切换的状态，我都替她累得慌。
讲真，每次看到这种人，尤其是朋友圈和微博表现双重精分的人，我都恨不得撸袖子上去跟她谈谈人生和理想，但没办法，我怂啊，连一气儿拉黑都碍于情面做不到，就只能默默的在心里念一句丫有病吧，现在，这已经成为我们一个小圈子里默默对视，无法评价的对象。
我相信，现实生活中，你身边肯定也有一个，但我更知道，我们都怂。
可是又忍不住想替世界老人家抱怨，我这么忙，实在是没空搭理你啊。真的，你的状态，上帝看不到，能看到的都是我们这群老同学老朋友，这样的不开心的外放和自我发泄，真的，毫无意义。而且，最重要的是我们根本没能看到你真的和你表现的一样，不管是努力还是真实。在我又一次实在忍不住的时候，我默默发了条微博，大意是，世界又不欠你的，胖就减肥，丑就化妆，穷就赚钱，高兴就笑，不高兴就睡觉，多简单啊，别天天瞎矫情。收获同圈子好友赞的时候，我心里油然而生一种彼此对视一笑的默契感。
这样做有点不道义，但我真的很想用这样的方式告诉她，你这样粉墨登场，成为别人的谈资，没有任何价值。或者有一天，当你真的觅得良人，他心血来潮，决心了解你在没有他的过去是如何走过那些岁月时，你让他怎么面对这样精分的你。
那么，你肯定要问我，难道我就不能表现一下自己的小情绪了么，宝宝心里苦，你还不让宝宝说一说吗？我写就写了，又没碍着谁，怎么就被你们说成这样了？
亲爱的，现在，冷静下来。
是，你用小号吐槽老板、抱怨生活，是对别人没有任何影响的，因为他们或者看不见或者不在意。但不愿意承认和接受自己某方面弱者、需要进步的人设，而去借由伤怀、自怜或愤怒来转移注意力，将情绪外放。这种做法，受干扰的是你自己啊，更重要的影响在于，如果你无法意识到自己不开心的根源是需要更新自己，强大起来，你就永远无法对自己的系统升级，并且走进一个名为“全世界都欠我一张白条”的不开心怪圈死命循环。要知道，世界真的是存在磁场的，你表现出的是什么样，你吸引到的朋友和力量就是什么的，或者你不相信这个，应该也听过人以群分的俗语吧。
整天充满戾气的生活，全世界都打着欠你的白条，或者，我应该问问你要不要掂量自己是否有这么大的仓库去储存这些欠条呢？
所以，我的建议是，让“戾气”化作“力气”，允许自己用一小段的时间化解分析不开心，然后将那些自怨自艾不开心的时间转化为提升自我，彻底更新的时间，试着平静去接受自己暂时在某方面处理不当的现实，找寻解决的途径，之后再脑补同样的处境，想一想这一次，你是否能用更为圆满的方式去处理，再也不会让自己陷入这样的不开心的处境呢。
再高级一点，你都可以“抢答”人生中那些可能会传输到不开心指令的问题，截断传输电流，降低你的不开心转换率了呢。
到那时，你就会明白情绪才是最无用的东西。
