通过聆听小丽丽的带读，自己又读了一遍，对书里的内容有了更深的理解和思考。让沟通软着陆，软，是针对硬而言，轻盈、安全、稳定、放松。着陆，是放下，暂停。特别是对“鲨鱼音乐”对情绪的反应负面影响有了深入理解，作者用鲨鱼音乐来形象的比喻生活种种压力给我们的身体和精神带来的负面情绪是造成亲子关系紧张的原因。同时对书本的结构设计，层层跌进，提出问题、分析问题、解决问题的思路有了比较清晰的认识。
亲子沟通案例：
我：萱萱 妈妈，你觉得孩子哪些方面让你烦恼呢 ？
萱萱妈妈：我觉得孩子总是不自信，在别人面前不敢表现自己。
我：还有吗？
萱萱妈妈：多了呢，我看见她上课开始总不敢举手 发音，到后来才敢。做作业常常不敢确定自己做对了没有。
我：还有吗？
萱萱妈妈：当我说她哪儿不足或不好的时候，她就会发脾气或哭闹。
我：还有吗？
萱萱 妈妈：……
我：那我总结 一下，你觉得孩子不自信，不善于表现、上课不举手发音、不确定自己做对题、不让说她不好，是吗？
萱萱妈妈：是的。
我：请你找出不自信的反义词。
萱萱妈妈：那就是主动、自信、胆大。
我：好的，那她有过自信、主动、胆大的时候吗？
萱萱妈妈：有啊！前几天朋友家女儿结婚我带她去帮忙，她主动向好多人鞠躬问好，主动帮忙贴喜子、吹气球。家里来了客人也会主动交流……
我：你看，萱萱真的总是不自信，不爱主动、胆小吗？
萱萱妈妈；还真不是，她也有主动，自信，胆大的时候。
我：请把这个刻板印象从你的大脑里扔出来。
我们俩笑着 做了个将东西扔出窗外的动作。
我：萱萱妈妈，你现在感觉 怎么样？
萱 萱妈妈：轻松多了。而且越来越觉得，她其实真的非常自信，乐观开朗，我怎么能只盯着她不自信的举动，而不去鼓励她表现好的 时候呢？
我：你有了这个发现，我们就会到了沟通的起点。在之后的课程中，我会交给你在沟通中如何去积极关注优点，并淡化缺点。今天我们继续做准备，摒除对孩子的刻板印象。
