2026年5月11日

1、晨间唤醒。

2、早餐:汤饭，西红柿，蛋挞（同事自己做的）。

3、太极（30分钟）。

4、很好。

5、午餐:油菜香菇面，梨。

6、午睡（20分钟）。

7、我决定按原则做事，不再为了迁就同事的错误而违背原则和自己的节奏。

8、晚餐:鸡肝，鸡蛋，牛肉，汤饭，酸奶，冰棍。

9、散步。

10、八段锦。

11、拉伸。

12、朗读。

13、正念静坐。