今天不知道为什么4点多又醒了，感觉眼睛不舒服后背疼。告诉自己关注呼吸继续睡。迷迷糊糊的5点30醒了准备打坐。
查了查瑜伽打坐手印，找到了喜欢的几个手印。这次打坐时心很静，脑子里飘过的想法越来越少了，偶尔飘过我也允许他的存在。很喜欢智慧手印因为期望自己越来越智慧更好的解决问题提高业务能力。当继续选择两臂在头上部的瑜伽姿势时发现自己能坚持的时间长了。自己感觉胳膊肘还是酸疼只是左右臂的位置不太一样，昨天右肩部的疼痛好多了但是左手中指的筋绷的很紧有点疼而且后来会有些抖。最舒服的是听瑜伽唱诵，头脑几乎没什么杂念只是跟着默默唱诵。
打坐时什么也不想，打坐后再想事情时头脑好像更灵活。打坐时变化了几个手印，告诉自己我的眼睛会越来越舒服，结果打坐完眼睛真的不胀了 。感恩我自己的坚持感恩我的身体感恩万能的宇宙。
智慧手印
手掌向上，大拇指与食指相扣，其他三指自然伸展。此手印代表把小宇宙能量和大宇宙能量合一，即人与自然合一，可以让人很快进入平静的状态。
能量手印
无名指、中指和大拇指自然相加，其他手指自然伸展。此手印可以排除体内的毒素，消除泌尿系统的疾病；帮助肝脏完好；调节大脑平衡；让人更有耐心，充满自信。
生命手印
大拇指、小拇指、无名指相加，其他两指自然伸展。可增强人的活力。
流体手印
大拇指和小拇指相加，其他三指自然伸展。它可以帮助我们平衡流体，改善视力以及嘴巴过干的现象。
