心理学有一个重要的实验叫巴普洛夫实验，正常来说狗吃到肉才会分泌唾液，但巴普洛夫实验证明狗在听到人的脚步声或者铃铛声音的时候口水就流出来了。肉对狗来说是无条件刺激，铃铛对后来说是中性刺激。当条件作用一旦形成，狗听到铃声或者人的脚步声也会分泌唾液。
怎样用这个心理学定律来让其在生活中发挥作用。例如，我不喜欢锻炼，这样每次锻炼后我都给自己一个小奖励，这样让条件刺激带动一些自己平时不愿干但对自己有益的事。再比如，我上台主持会很紧张，平时生活中经常引导自己想休息时播放一首放松的曲子，每天听5～15分钟，其他时间不听。那下次上台前试着我听下这首曲子，应该能缓解焦虑情绪。不知是否有用呢？
