最近自己感觉能量特别低，因为自己和爸妈生活在一起。妈妈非常焦虑，儿子女儿喜欢玩手机，他们特别喜欢评价我。觉得我把孩子惯坏了。每天回家就会跟我说，女儿玩了多久手机。
说女儿和妈妈一样特别喜欢骗人。
因为她的很多啰嗦，焦虑，让我特别内耗。我感觉我很不舒服，看到女儿玩手机也特别焦虑。
我不能承接女儿的脾气，我控制不住自己。我的那些自我否定又来了。我感觉特别压抑，虽然每天什么都不要做，但是感觉能量很低。
我感觉妈妈对我付出特别多，而自己永远活在我不够好的评价里。其实在别人眼中的我，挺好的。很爱学习，性格开朗。心地善良，乐于助人。
我又想着是不是我对女儿也是这样子的，我也是看到她满满的缺点，看不到她的努力呢。其实她也挺好的，也有上进心，心地善良，性格开朗，也有很多朋友。但是我们总是拿放大镜去看孩子的缺点，从来不去站在高处，看看孩子有多好。
当我耳边总有很多不好的声音的时候，我发现我不能聚焦自己，我不能安心学习。我的心非常浮躁。我喜欢躺赢。
孩子呢，是不是也是这样子呢。我又想着什么是全然的允许，什么是全然的接纳，什么是内心的看见与表扬。
所以我也特别感谢，如果不是住在父母家里面，我不会看见觉察到这些。所以任何事情都有两面，关键你怎么看待，然后又怎么去觉察。
