【宝儿早起读书打卡Day312】
今天是2023年4月29日，星期六，没有不劳而获的工作，也没有坐享其成的收获，若比别人贪心，请比别人用心。
带大家共读的第14天，继续来阅读《如何成为会赚钱的妈妈》第二章重启，管理你的能量而非时间。
第三节，加强对自我能量的觉察，及时调整能量。
阅读本节前带着下面三个问题开始：
1.作为妈妈，你有过怎么样的情绪崩溃的经历？
2.你是如何调整自己的负面情绪的？
3.你对自己能量的觉察灵敏吗？
这一节通过两点来告诉我们要学会觉察和调整能量，第一点是要先照顾好自己，再照顾家人，俗话说，爱满则溢。
先把自己的能量提升起来，先爱自己，才能把爱和能量传递给身边的家人、朋友和同事等。
第二点不要马拉松式地工作，要冲锋式的工作。马拉松式的工作非常消耗自己的能量。
比如一整天都在想着完成一件事情，但始终慢悠悠的做，一天能量消耗非常大，如果集中注意力，冲锋式的完成它，减少能量消耗，效率高了，整个人状态也好了。
最后爱自己，给自己设计一整套能量提升方案，不论是运动、找闺蜜好友聊天、看书，等一切能给自己补给能量的方式。
