1.正常的啊。低到一定程度，就开始要突破出来了。只是念头就不要让它形成太多，就好象我们之前说的，状态不好的时候，不要用脑子想事情，因为这种状态下，凡是想到的全是为了加强不好的感觉的。我在低能量时候就喜欢一个人呆着继续空想，想的自己直至能量全无，是应该停止用脑。我要学会这一点[机智]

2.昨天我体会了心开和心关不一样的感受。心开时，我觉得我的心是平和，宁静的，对孩子和对周遭的包容度都会更高，心关时，我的心是紧缩的，焦虑，不安，烦燥，任何一点小事不如意都是发脾气的导火索。心开时解决问题会比心关时更柔和，更容易看见孩子，而不会只是为了满足自己。

3.  凡事，先看见自己的情绪，不要着急去别人身上找原因。  这个办法很好用。

4.@可媽+女+7岁+深圳@【实习辅导员】默老师的意思是说我这是自己在求认可吗？别人给不了的，我可以自己给自己？[害羞]

答:当坚定信念，方能内心强大。让自己成为爱，内心爱住满，自然溢出来惠泽孩子老公哇[爱心]。若能看清成长只是我们自己的事，乐意去做的事，好奇遇到那个更加美好丰盛的自己，这种忘他和专注自身，或能让我们更专心做自己的事，而非在意他人的评判反馈，毕竟那些都是外在别人的事，我们做自己，同允许别人做自己就行了。不强求，不改变，顺心而为罢了。

5.我觉得每次发完脾气，就是一场身心折磨，快感就那么一会，不痛快的时候更多，不划算。

6.@可媽+女+7岁+深圳看了妈妈写给爸爸的，很真实坦诚，我想爸爸也会感染到的。成长或有快慢，夫妻育儿理念不一致并不能否定我们父母爱孩子的心，只是爱虽不需要理由，但需要方法。我们入群学习成长，首先是为了自己更加快乐自信，笃定自由，其次才是带来孩子老公乃至整个家庭的彻底改观，很多事不如我们向内求，抱着只要求自己不要求他人的心态，我们所做的或更心甘情愿，更快乐一点[微笑]

7.这几天大家都在讨论开关，我也是无意间触碰到了，想想以前为什么根本不知道开关在哪，我想是因为压根就是根本没有站在别人的角度看问题，而是就活在自己的想法里，参加戒吼也是，我想初衷可能都不是为了孩子好，而是为了当一个好妈妈这个角色，希望自己做的好而已。

当你真的站在孩子的角度，老公的角度，按照他们的思维方式想一下，真的就是打开了开关看见了外面的世界

我觉得这对我来说是个转折点，真正的替别人着想，而不是自以为是。

8.@硕妈9／5岁-东莞

亲，不要太把老师的定义当成全部的真相，老师看到的，认为的往往也只是一个面，或者很笼统的概况标签。意义并不大。当然，初心也是为孩子好，为孩子好和处面，这两者并不冲突。

如果你觉得到有压力，可以为了你自己压力小一点，尝试和孩子平和的交流一下，看看需要不需要你帮忙，然后你自己在这个过程中，要保持一些觉察，是我们需要孩子帮我们减轻压力，不是孩子需要我们这种”教育“，这两者导向的是完全不同的道路的。

认为是孩子需要，只会让我们越来越偏离自己内心的真实状态，让孩子受到更多的伤害。

清楚是为了自己，哪怕暂时还是有一些干涉和界入，但是也会让我们一直观察者自己，看到自己，慢慢的也能够理解自己和孩子需要什么样的帮助。

9.@糖糖9岁3岁女-安徽 

不要想和定义它一定怎么样，如果你真想关注这个事情，你可以自己先背诵起来呀，孩子没事经常听到和看见你在做，他也会吸收到的。

想让孩子对什么有兴趣，最容易的办法就是我们自己先投入其中。如果做不到，就不要太急于去”引导“孩子。

就像很多妈妈，自己本身对写作业这个事情就是很抗拒的，但是却希望孩子热爱写作业，如果孩子没有表现出热爱，就带着自己的抗拒和厌恶去教（或者叫指导）孩子写作业，这背后，头脑和感觉是分裂化很严重的。

头脑上认为自己是在教孩子，帮孩子，但是感觉上却是自己对这个事情也很抗拒的。孩子从妈妈的能量中，感受到的更多是：作业很讨厌。。。这种感受下，怎么让孩子有办法静下心来写作业呢？

10.当我们把心疼变成生气的时候，我们其实也不爱惜自己。

11.情绪能够发泄出来，比急于叫停压着，又通过别的事情发泄要强。

懂了，还是应该让他发泄，也许其他事情把他压制了，这件事刚好让他抓住妈妈的错误，趁机发泄。

是的。多用这种角度去看，发泄出来的，都是赚的。

不然，压抑着，就会持续的影响其他事情，甚至可以深入潜意识里，跟随一生。

12.