#成为SEL父母 ，陪孩子一起成长#

【砸西瓜】

周日上午，我在APP上下单买了一个16.8元的麒麟瓜，放在餐厅的角落里，打算留到下午或晚上，全家人一起吃。然后，我就去厨房准备午餐了。

正忙着的我，听到站在餐桌边的亮亮说：“妈妈，看我，哎呦……”

于是，我转过身去，看到了地上砸成两半的西瓜，还有尴尬的亮亮。

亮亮想解释他不是故意的，他只是想证明自己有足够的力量把西瓜抱到餐桌上。

我有些生气地看着亮亮，那一刻，我接受不了他的任何解释。因为我特地为全家人准备的西瓜被他砸烂了！

这时，亮亮一边拿纸巾擦拭地板上的西瓜汁，一边问我该怎么办？

当时，我的情绪又生气又沮丧，但是理智脑还在线，它告诉我不要吵架，所以我生气地回了一句，我也不知道！然后，我就转过身去，继续准备午餐。

同时，我又开始担心，不知道亮亮会处理得怎么样。于是，我再次转过身去。就在这时，亮亮把90元钱放到了我身边的台面上。

看到亮亮主动拿出他的零花钱表示赔偿，我真的有些吃惊，同时，也感觉到怒气消散了不少。

我告诉亮亮，这个西瓜是16.8元，我收下20元即可，剩下的钱，请他收回去就好！

然后，我们各自收好钱，亮亮继续擦拭地上的西瓜汁，我也主动帮忙把地上的西瓜捡起来。

亮亮提议，砸开又没有弄脏的那部分西瓜可以用小美做西瓜汁，以此减少浪费。

我欣然接受了这个提议，准备立马开榨西瓜汁。

突然，客厅里传来了亮亮的哭喊声。原来，他蹲在地上擦完西瓜汁，起身的时候，后脑勺撞到了餐桌上。

亮亮委屈地哭了起来，我有些心疼地揽他入怀，轻声安慰道：“铁头功好久没用了，是不是不习惯了？”

（小时候，亮亮常常会发生撞头事故，那时候，亮爸会打趣地说，亮亮有铁头功，不怕疼的。后来，撞头的事儿，就会用铁头功这个梗来说笑。）

亮亮听了，更觉得难受了，我赶紧跟着说：“来，妈妈抱抱！”

亮爸听到哭声，也过来安慰儿子。我趁机把事情的前因后果，都说给了亮爸听。我尤其强调了，“亮亮主动赔偿我买西瓜的钱”这件事情，目的也是希望通过陈述事实的方式，鼓励亮亮敢于承担的勇气，和积极想办法解决问题的态度。

【 张祎老师说：妈妈的陈述就是帮助一鸣把他运用的SEL技能“面对他人的生气—道歉，并想办法解决问题”的经验，增强意识化的过程。孩子在事情发生当时并不一定记得周五上的课上说这个时候可以用道歉，有可能模糊的意识中知道可以用道歉的方法，妈妈陈述了一遍，就让孩子把经验和技能结合在一起，下次再遇到类似的情景，他就更可能有意识的选择道歉。】（即帮助孩子看到！也谢谢张祎老师帮我看到！^_^）

很快，亮亮的情绪也平复了下来，他自言自语道：“好久没用铁头功了！”

话说，周五那天，亮亮刚学了SEL二阶第1课《了解愤怒和生气》。

这一课的社会情感技能是：

面对自己的愤怒和生气：“三不伤害原则”——不伤害自己、不伤害他人、不伤害物品

面对他人的愤怒和生气：提醒、陪伴、道歉。

这一课的金句是：

生气和愤怒也有它们存在的价值，通过正确的表达，建立有边界的健康人际关系。

现在复盘砸烂西瓜这件事情，我那句生气的“我不知道”，似乎是在告诉了亮亮，我的边界。

同时，亮亮似乎也觉察到了这一点，他在面对我的生气时，通过主动赔偿表达了歉意，真好！

【砸西瓜续篇】

因为在群里分享关于砸西瓜的打卡作业，收到了张祎老师的答复：“妈妈的陈述就是帮助一鸣把他运用的SEL技能“面对他人的生气—道歉，并想办法解决问题”的经验，增强意识化的过程。孩子在事情发生当时并不一定记得周五上的课上说这个时候可以用道歉，有可能模糊的意识中知道可以用道歉的方法，妈妈陈述了一遍，就让孩子把经验和技能结合在一起，下次再遇到类似的情景，他就更可能有意识的选择道歉。”

这份答复也帮我看到了，陈述式鼓励背后更深层次的作用。于是，晚餐的时候，我告诉亮亮，我把今天砸西瓜时，他给我赔偿的事儿作为这次SEL课程的打卡作业分享给了张祎老师。

我说：“亮亮，这次SEL课程里，有面对别人生气的三种方式：提醒、陪伴和道歉。你主动赔钱给我，就是在向我道歉。看来，你把学到的都用起来了，真好！”（这句话，就是为了帮助亮亮看到他自己的行为，应该就是张祎老师说的，意识层面的强化。）

亮亮听了很开心，我接着提议，让他在下周上课时，再与老师好好分享分享这个砸西瓜的故事，亮亮表示赞同。

晚餐后，我去厨房切西瓜，就是上午被亮亮砸开的那个，其中，小半个榨了果汁，大半个放在冰箱里冷藏。

亮亮看到我在切西瓜，又主动说了一句：“妈妈，对不起哦！”

我有些意外，同时，澄清道：“亮亮，你是在为早上砸西瓜的事情道歉么？”【澄清技术之确认】

亮亮说：“是的！”

我说：“好的，我接受道歉！”

这一句对不起，也是亮亮主动表达的。果然，就像张祎老师说的那样，我的陈述强化了亮亮有意识的选择道歉。好棒！^_^

【续篇分享后，又收到了来自张祎老师的答复：当孩子不是因为我做错事了，而感到内疚自责，然后陷入情绪中。而是知道，我能够主动道歉，是我的解决问题的一种方式，就会因此而获得能力感。我们二阶第9课就是学习道歉，到时候我们可以再继续探讨道歉的方式和意义。】——醍醐灌顶，有意思哈！O(∩_∩)O