案例故事：
最近有一位朋友，在后台留言说，感觉自己的生活很无聊，很迷茫。他在一个别人看起来还不错的事业编，每天除了上下班，就一个人宅着。眼瞅着就30岁了，还跟一个大小孩一样，周围没什么朋友。好像也一事无成，出身农村，家里也拿不出首付，眼瞅着房价一天天的往上飙升，也只能望房心叹！可怜的工资，别说谈女友，就连养活自己都还勉强。每天下班窝在出租屋里时，总有一种很迷茫，很厌世的念头蹦出。
案例解读：
迷茫、无助、无聊、孤独、抑郁，正越来越成为许多城市空巢者的心理状态。每天，就像是机器上的螺丝钉，看不到什么未来，日复一日的重复着，直到把螺丝钉磨损的不能再利用。
长此以往，不仅心理，还会连带着身体出问题，所以这种看不见的城市病，大家要学着改观。
不妨从以下几个层面学着改变：
一、心中有一份小小的目标，无论环境怎么样。
心学弟子，受到阳明先生的影响，心中多少都有一个成为圣贤的目标。阳明先生，为实现这个目标，可谓是探索了一生，最终也确实实现了。阳明先生弟子，冀元亨，身陷囹圄时，也不忘传授心学，竟然把监狱中的囚犯，发展成了心学弟子。
二、尝试着培养一份属于自己的爱好，并且坚持下来。
心理学里面有一个词语叫心流，心学里面叫天人合一忘我。就是说，当你特别沉溺在自己的爱好里面的时候，你会发现时间停滞了，内心充实了。大有洞中只一天，世上已千年的感觉。古人常说的，闲坐小窗读周易，不知春去已几时。说的，就是这种境界，爱好可以很多，有钱的可以玩收藏，没钱的可以锻炼、健身等等。
三、内心保持着一种好奇心，对新鲜的事物充满好奇。
内心对自己一切未知的事情，充满好奇，就能驱动着一个人去发现问题，解决问题。当不断的解决这些问题的时候，大家的内心，就会不断的被充实。这也是一个人保持快乐，保持精神富足的重要驱动力。
四、交几个知心的朋友，与他们分享下你的快乐和伤悲。
人，终究是群居的动物，在你和单身的时候，不妨交往几个知心的朋友。开心的，快乐的，都说说，喝喝酒，聊聊天，一些悲观的想法，就消失在无形间了。
成长，最重要的是心理的成长！
修习心学，也就是修习自己的成长！
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