49天《能量性格学~相处之道》情绪觉知日记第2天

一.回放我在事件当中的是什么情绪？

情绪：不开心

事件:得知团队中发生矛盾，方式过击，反应到我这里同感，情绪化。

二.为什么会有这样的情绪，从哪里产生的？

通过相处之道课程老师讲的平衡轮原理，划出事情背后深层原因，过度思考，将问题复杂化。

三，我本来想要的是什么？

与当事人直接对制，

四，接下来，我能为我想要的做些什么？

保持平等心。